रोज दिन भर भाग दौड़ करने के बाद हर किसी को चैन की नींद चाहिए होती है। रात को आराम की नींद लेने के लिए आप नाइट सूट व हलके कपड़े पहनना पंसद करते है लेकिन इसके बावजूद भी आप रात को ठीक से सो नहीं पाते। तो क्या आपने कभी बिना कपड़ो या कम कपड़ो में सोने के बारे में सोचा है। बेशक पढ़ने या सुनने में आपको यह अजीब लगे लेकिन सच में ‘न्यूड’ सोना यानी कि बिना कोई वस्त्र पहने सोना फायदेमंद है। बड़े-बड़े वैज्ञानिक चिकित्सकों ने यह दावा किया है कि वस्त्र पहनकर सोने की तुलना में बिना कोई कपड़ा पहने सोने से अधिक लाभ होता है। आइये जानते हैं बिना कपड़ों के सोने से हमें क्या फायदे हो सकते हैं।

# रात को कम कपड़ो या बिना कपड़ो के सोने से आपकी स्किन खुलकर सांस ले पाती है जिससे आपकी त्वचा सुंदर हो जाती है।इसके अलावा इस तरह सोने से आपके शरीर में हार्मोन्स का विकास होने के कारण आपकी स्किन सॉफ्ट और सुंदर हो जाती है।

# यदि पति-पत्नी दोनों ही बिना वस्त्र पहने सोते हैं तो रातभर बिस्तर पर सोते समय उन दोनों के शरीर एक-दूसरे के कॉंटैक्ट में आते हैं। इससे दोनों की त्वचा को एक-दूसरे का स्पर्श मिलता है। चिकित्सिकों के अनुसार ऐसा करने से बॉडी ‘ऑक्सीटॉसिन’ नामक हार्मोन को रिलीज करती है। इस हार्मोन के रिलीज होने से टेंशन और थकान दूर होता है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

# पुरूषों के लिए, ठंडे स्थान पर सोना हमारे अंडकोषों को ठंडा रखने में मदद करता है। जिससे हमारे शुक्राणु बढ़ते है। महिलाओं के लिए, गर्मी या पसीने में बैक्टीरिया ज्यादा पनपते है। नंगा होकर सोने से हमारी त्वचा सांस लेती रहती है जिससे महिलाओ की योनि में बैक्टीरिया पैदा नही होते।

# सोते समय कपड़े न पहनने से शरीर का मेटाबोलिज्म तेज होता है और इससे गर्दन में ब्राउन फैट बढ़ता है। इस तरह के फैट से शरीर की कैलोरी बर्न होती है और आपका वजन कम होता है।

# नंगे सोने वाले आदमी जल्दी से बूढ़े नही होते, बजाय उनके जो कपड़े पहनकर सोते है।

# रात को टाइट कपड़े या ज्यादा कपड़े पहन कर सोने से आपके शरीर का तापमान बदल जाता है। इससे आपको बेचैनी होने के कारण नींद नही आती। इसकी बजाए बिना कपड़ो के सोने से आपके शरीर को आराम मिलता है और नींद में अच्छी आती है।

# टेंशन की वजह से आदमी का मन ज्यादा फास्टफूड खाने को करता है लेकिन जब आप अच्छी नींद लेते हैं तो आपकी टेंशन बढ़ाने वाला केमिकल कोलेस्ट्राल घट जाता है। इसलिए कपड़े उतारकर अच्छी नींद ले।