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योग एक ऐसा आसान माध्यम है जो हमारे शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में मदद करता है। नियमित योग के अभ्यास से हमें तनाव से राहत मिलती है और मन एकाग्र होता है। योग हम घर पर करें या किसी पार्क या सार्वजनिक जगह पर लेकिन हमें इसके लिए योगा मैट की जरुरत होती है। योगा मैट से एक तो हमें योग करने के लिए तय जगह मिल जाती है और दूसरा यह कि योगा मैट एक खास मटिरियल से बनी होती है जो हमें योग के दौरान होने वाले पसीने की फिसलन से बचाती है। लेकिन कई बार हम सही जानकारी के अभाव में गलत योगा मैट खरीद लेते हैं। आइए जानते हैं योगा मैट खरीदने से पहले हमें किन बातों का ध्यान देना चाहिए।
योगा-मैट से पहले अपने लिए योगासन चुनें
योगा-मैट चुनने से पहले आपको अपने लिए सही योगासनों का चुनाव करना चाहिए। अगर आप किसी उद्देश्य से योग कर रहे हैं, तो उसके लिए आपको किन योगासनों को करना पड़ेगा, इस बात की जानकारी जरूर कर लें। अगर आप सामान्य रूप से स्वस्थ रहने के लिए भी योगासन करना चाहते हैं, तो अच्छे रिजल्ट के लिए आपको अपने लिए निश्चित योगासनों का चुनाव करना जरूरी है। कुछ लोग जोश-जोश में पहले योगा-मैट तो खरीद लेते हैं, मगर थोड़े दिन बाद जब उत्साह खत्म हो जाता है, तो मैट किसी कोने में पड़ी होती है।
लंबाई और चौड़ाई
योग मैट के लिए सबसे जरूरी चीज है लंबाई और चौड़ाई का नाप सही होना।यदि आप 6 फीट से कम के है तो आपके लिए 24*26 इंच की नाप का योग मैट सही रहेगा,लेकिन यदि आपकी लंबाई उससे अधिक है तो आपको उसके अनुसार और लंबा मैट लेना चाहिए ।यदि आपकी लंबाई अधिक है और आपको अपने हिसाब से योगा मैट नहीं मिल रहा तो आप नीचे कमेन्ट करके हमे बता सकते हैं हम आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।
मैट की मोटाई
अगर आप पतले योगा मैट इस्तेमाल करेंगे तो हो सकता है कि सख्त फ्लोर की वजह से आपकी हड्डियों को तकलीफ हो। ऐसा योगा मैट लें जो थोड़ा मोटा हो। हालांकि मोटाई 1।5 इंच से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।
जांच कर ही खरीदें
कोई भी चीज अगर खरीदने से पहले जांचने का विकल्प मौजूद हो तो उसे बिना जांचे नहीं खरीदना चाहिए। योगा मैट खरीदने से पहले आप अपने दोस्तों से सुझाव लें। बढ़िया होगा कि आप उनके मैट पर कुछ आसन कर के देख लें। अगर उस मैट पर योगा करते समय आप सहज महसूस कर रहे हैं तो आप उस मैट को खरीद सकते हैं।
योगा-मैट के मैटीरियल का रखें ध्यान
योगासन आमतौर पर धीरे-धीरे और आराम से किए जाते हैं, मगर फिर भी की बार आड़े-तिरछे तरह से गिरने या मुड़ने पर आपको छोटी-मोटी चोट लग सकती है। इससे बचाव के लिए जरूरी है कि आप योगा-मैट का मैटीरियल सही चुनें। ज्यादातर योगा-मैट्स पीवीसी से बनाए जाते हैं। मगर आजकल कॉटन और रबड़ के योगा-मैट भी बाजार में आ गए हैं। कॉटन या रबड़ वाले योगा-मैट जल्दी खराब हो जाते हैं, जबकि पीवीसी से बने योगा-मैट लंबे समय तक चलते हैं और ज्यादा आरामदायक भी होते हैं।
