वजन घटाने में 30 मिनट की वॉक से ज्यादा असर करेगी हॉरर फिल्म

आज के समय में बढ़ता वजन कई लोगों की परेशानी बना हुआ हैं और सभी इसे कम करना चाहते हैं। इसके लिए सभी वॉक करना पसंद करते हैं। लकिन कई लोगों को वॉक करने में भी आलस आता हैं। ऐसे में उन लोगों के लिए खुशखबरी हैं कि वे बिना वॉक के भी वजन कम कर पाएंगे। आपको बस डर का सामना करना होगा। जी हाँ, हाल ही में हुई एक रिसर्च में सामने आया हैं कि हॉरर फिल्म देखना 30 मिनट की वॉक से ज्यादा असर डालता हैं।

जी हां, वेस्टमिंस्टर यूनिवर्सिटी की एक स्टडी के अनुसार, हर दिन एक हॉरर फिल्म देखने से 113 कैलोरीज बर्न हो सकती है। जिन्हें हॉरर मूवीज देखने में डर नहीं लगता, उनके लिए तो यह सबसे बेस्ट ऑप्शन है। स्टडी की मानें तो आप जितनी ज्यादा डरावनी फिल्में देखेंगें आपका वजन उतनी तेजी से घटेगा, मगर शर्त है कि आपको मूवी देखने के दौरान किसी भी तरह के फ्राइड या वजन बढ़ाने वाली वस्तु का सेवन नहीं करना, और यदि आप थोड़े कमजोर दिल के मालिक हैं तो अपने किसी दोस्त या परिवार के साथ बैठकर ही मूवी देखें तो बेहतर होगा।

स्टडी के मुताबिक जहां आधा घंटा वॉक करने से व्यक्ति के शरीर में 80-90 प्रतिशत कैलोरीज बर्न होती है, वहीं 1 हॉरर मूवी देखने से उसके शरीर में 113 प्रतिशत कैलोरीज बर्न हो सकती है। खासतौर पर वजन कम करना जिन लोगों को बोरिंग लगता है, उनके लिए यह एक बेस्ट ऑप्शन है।

इस शोध की पूर्ति करने के लिए शोधकर्ताओं द्वारा हॉरर मूवी देखने वाले लोगों की धड़कन दर को नोटिस किया गया, कि वह किस मात्रा में ऑक्सीजन ले रहे हैं और कार्बन डाइऑक्साइड बाहर छोड़ रहे हैं। हमारा शरीर हर वक्त किसी न किसी प्रक्रिया में लगा रहता है, सांस लेने और छोड़ते वक्त भी शरीर को मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में सांस लेने और छोड़ने की इस प्रक्रिया से अंदाजा लगाया गया कि व्यक्ति जब भी किसी बात को लेकर उत्साहित होता है, तो उसके शरीर में कैलोरीज बर्न होने लगती है। आप नोटिस करेंगे कि मूवी देखते वक्त जब आपको डर महसूस होगा तो आपके शरीर से पसीना बहेगा, वही पसीना शरीर में से कैलोरीज को बर्न करेगा।

शोधकर्ताओं के अनुसार डरावनी फिल्में देखने से शरीर में बेसल मेटाबोलिक रेट बढ़ता है, जिससे व्यक्ति के शरीर में कैलोरीज की खपत बढ़ जाती है, और साथ ही व्यक्ति को भूख भी कम लगती है। जिस वजह से उसका वजन अपने आप कम होने लगता है।