इस दौडभाग भरी जिंदगी में अपने शरीर को आराम दे पाना बहुत मुश्किल हो गया है, जिससे की समय - समय पर शरीर में कई रोग अपना घर बना लेते है और परेशान करते हैं | इसी में से एक है जांघ में दर्द जो की अभी के समय में सामान्य बीमारी हो गई है | हर कामकाजी व्यक्ति कभी न कभी इससे जूझता जरूर है, फिर हम दवाइयों की तरफ भागते है जो कि हमारे शरीर को ओर भी ज्यादा नुकसान पहुचाती है | अब इन गोलियों के नुकसान से क्या बचा जा सकता है | जी हाँ, आप घरेलु नुस्खे आजमाकर जांघ का दर्द भी ठीक कर सकते है और गोलियों से होने वाले नुकसान से भी बच सकते हैं | तो आइये जानते है कुछ ऐसे ही घरेलु नुस्खे जो आपको जांघ में दर्द से निजात दिलाएंगे |

# गर्म और ठंडा पानी थेरेपी जांघ में दर्द के इलाज के लिए कारगर तरीका है | गर्म पानी ट्रीटमेंट ब्लड फ्लों को बढ़ावा देने और ठंडा ट्रीटमेंट सूजन को कम करने में मदद करता है | गर्म पानी और ठन्डे पानी से बारी-बारी से सेक करें |ध्यान रहें कि आप गर्म पानी से शुरूआत और ठंडे पानी पर समाप्त करें |

# लौंग का तेल कई तरह के दर्द को भागने में सहायक है |जांघ के दर्द को दूर करने वाला एक अद्भुत तेल है | तुरंत राहत पाने के लिए लोंग के तेल का इस्तेमाल मालिश के रूप में करना चाहिए | दिन में 2 - 3 बार इसकी मालिश करें |

# हल्दी पाउडर को आप थोड़े से गर्म तेल में मिलाकर लेप लगाकर कुछ देर रखे रहने से दर्द में फायदा होता है | इसी के साथ हल्दिवाला दूध भी दर्द को कम करने में सहायक होता है |

# इसी के साथ लूज फिटिंग के कपडे पहनने चाहिए, जिससे की प्रेशर कम पड़े और दर्द होने पर हमें थोडा व्यायाम का सहारा भी लेना चाहिए ताकि इसे जड़ से मिटाया जा सके |