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सावन का महीना चल रहा हैं और चारों तरफ भजन-कीर्तन का माहौल बना हुआ हैं। सावन के इस महीने में आपको हर जगह बड़े-बड़े स्पीकर्स के साथ भजन संध्या होती हुई मिलती हैं। भजन संध्या में भजन सुनना सभी को मनमोहक लगता है लेकिन बड़े स्पीकर्स के कारण जो तेज आवाज आती है उससे कुछ ही देर के बाद कई लोगों का सिरदर्द होने लगता हैं। इस सिर दर्द में राहत के लिए लोग दवाइयों का उपयोग करते हैं जो कि उनके शरीर को हानि पहुंचती हैं। इसलिए आज हम इस सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू इलाज लेकर आए हैं जिनको अपनाकर आप मिनटों में सिरदर्द दूर कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं उन घरेलू उपायों के बारे में।
* एक्यूप्रेशर के द्वारा
सालों से लोग सिर दर्द में राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते आ रहे हैं। सिर दर्द होने की स्थिति में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।
* पानी के द्वारा
कुछ-कुछ देर पर पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है। एकबार आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाएगा तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा।
* लौंग के द्वारा
तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए। आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है।
* तुलसी की पत्तियों द्वारा
आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। एकबार तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए। ये किसी भी चाय और काॅफी से कहीं अधिक कारगर और फायदेमंद है।
* सेब पर नमक डालकर खाने से
अगर बहुत कोशिश के बाद भी आपको सिर दर्द जाने का नाम नहीं ले रहा है तो एक सेब काट लें और उस पर नमक डालकर खाएं। सिर दर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत कारगर उपाय है।
* काली मिर्च और पुदीने की चाय
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है। आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी ले सकते हैं।
