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नए साल का आगमन हो चुका हैं। सभी ने इसे अपने-अपने अंदाज में स्वागत किया हैं। किसी ने पूजा करके तो किसी ने पार्टी करके। अब दोनों तरह के लोगों ने जो करना था वो तो कर लिया। उसके बाद पूजा करने वालों का तो मन शांत हो जाता है, लेकिन पार्टी करने वालों का मन कभी-कभी अशांत हो जाता हैं। उनकी की गई पार्टी का हैंगओवर उनके सर पर चढ़कर बोलता हैं। जो कि पूरे दिन उन्हें मानसिक और शारिरीक परेशानी से सामना करवाता हैं। इसलिए इस हैंगओवर से निजात पाने के लिए हम लेकर आये हैं आपके लिए हैंगओवर उतारने के कुछ घरेलू उपाय
* नींबू :
हैंगओवर में नींबू सबसे बेहतरीन उपाय होता है। हैंगओवर में, नींबू का सेवन आप अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन नींबू पानी सबसे बेहतर होता है। तो पेट भर कर नींबू पानी बनाएं और पी जाएं। पानी यदि गुनगुना हो तो और भी अच्छा। इससे आपके शरीर से सभी हानिकारक तत्व, बाहर निकल जाएंगे। शरीर से पानी की कमी होगी और आप पेट में गैस और जलन राहत महसूस करेंगे, जिससे आप साफ़ तौर पर हैंगओवर में राहत महसूस करेंगे।
* दही :
आपने पहले भी हैंगओवर कम करने के लिए दही का प्रयोग करते हुए लोगों को सुना ही होगा, यह उपाय वाकई बहुत प्रभावी है। दही हमारे शरीर से हानिकारक तत्व और टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे आप अच्छा महसूस कर सकते हैं। शराब का नशा उतारने के उपाय में दही का सेवन किया जाना चाहिए।
* कॉफी :
हैंगओवर उतारने के लिए कॉफी का नुस्खा भी लोकप्रिय है। एक कप कड़क कॉफी से आपका हैंगओवर गायब हो सकता है। एक बार में ही कॉफी पीने की जगह थोड़े-थोड़े देर के अंतराल में आधा-आधा कप कॉफी पीएं। ये सुस्ती दूर करके सिरदर्द से राहत देता है।
* संतरे के रस :
खुमारी में संतरे के रस का सेवन करना एक रसद घरेलु उपाय है। यह रीहाइड्रैशन में मददगार साबित होगा और इसमें मौजूद विटामिन सी मिचली से राहत दिलाता है। आप चाहे, तो इसके साथ हलके सिके ब्रेड या अंडे भी खा सकते हैं।
* फलों का जूस :
हैंगओवर में, आपके लिए हाइड्रेट और ऊर्जावान होना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि ऐसे में आप बहुत थका हुआ और डिहाइड्रेट महसूस करते हैं। यदि आप फलों के रस का सेवन करते हैं, तो आपको ऊर्जा के साथ-साथ एल्कोहल को अवशोषित करने वाले तत्व भी प्राप्त होंगे और आप हाइड्रेट भी होंगे। इसलिए आपके लिए फलों के रस का सेवन बहुत उपयुक्त है।
* अदरक चाय :
शराब का नशा दूर करने के लिए अदरक वाली चाय पीएं। इससे सिरदर्द से राहत मिलेगा। ये पेट में उठने वाले मरोड़ से राहत देकर शराब को हजम करने में मदद करेगा।
* केला :
यह खुमारी का इलाज नहीं बल्कि उसका निरोधक है। खुमारी से बचने के लिए बार में जाने से पहले कुछ केले खा लें। केले में मौजूद पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेटस् आपके शरीर को रीहाइड्रेट करते हैं।
