न्यूज़
Trending: Bigg Boss 19 Tejashwi Yadav Jyotish Sawan Donald Trump Narendra Modi Rahul Gandhi

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है चुकन्दर का रस, जाने और फायदे

चुकन्दर जमीन से उगने वाला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका सेवन सलाद के रूप में किया जाता है।

Posts by : Megha | Updated on: Sat, 19 Aug 2017 5:43:00

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है चुकन्दर का रस, जाने और फायदे

चुकन्दर जमीन से उगने वाला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका सेवन सलाद के रूप में किया जाता है। सलाद के रूप में इसका सेवन करने से शरीर को बहुत ही लाभ मिलता है, लेकिन सिर्फ यह सलाद के रूप में ही फायदेमंद नही होता है बल्कि इसका जूस का सेवन करना भी बहुत ही फायदेमंद होता है। चुकंदर का रस नियमित रूप से पीने से शरीर में न केवल ख़ून बढ़ेगा बल्कि आपको अन्य कई पोषक तत्व भी प्राप्त होंगे। तो आइए जानते है इसके जूस के फायदे के बारे में........

# कैंसर से बचाव

मानव अक्सर रोगों का शिकार हो जाता है। इनमें से कुछ रोग जानलेवा भी होते हैं। इन जानलेवा रोगों की सूची में कैंसर काफ़ी ऊपर है। कैंसर के इलाज के लिए जिन दवाओं का विकास हुआ है, वे बहुत मँहगी होती हैं। एक शोध के अनुसार चुकंदर का रस पीने से कैंसर रोधी दवाओं का असर बढ़ जाता है, जिसे सिनर्जिस्टिक इफ़ेक्ट कहते हैं। यह प्रभाव चुकंदर में मौजूद फ़ायटो-न्यूट्रिएंट्स के कारण होता है। चुकंदर का सेवन करने पर शरीर में कैंसर से लड़ने की शक्ति बढ़ जाती है। ख़ासकर स्तन और प्रोस्ट्रेट कैंसर में इसका विशेष प्रभाव देखा गया है।

# रोग प्रतिरोधक क्षमता

शरीर में कोई चोट लगने या इंफ़ेक्शन होने पर कई तरह के इनफ़्लमेशन मार्कर रक्त में आ जाते हैं, जो कि चोट की जगह सूजन को बढ़ा देते हैं। चुकंदर में मौजूद बीटाइन नामक तत्त्व रक्त में इन मार्कर्स का स्तर कम कर देता है, जिससे सूजन और दर्द का असर कम हो जाता है।

healthy benefits of drinking beet root juice,health tips in hindi,beet root juice benefits,beet root,chukandar ke juice ke fayde

# सहनशक्ति

चुकंदर का जूस पीकर व्यायाम करने से शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति दोनों बढ़ जाती है। यह इसलिए होता है क्योंकि चुकंदर में उपस्थिति नाइट्रेट व्यायाम के समय शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता को कम कर देता है।

# शुद्धिकरण प्रक्रिया

चुकंदर का जूस ख़ून और लीवर को सफ़ाई करने में मदद करता है। चुकंदर में मौजूद बीटालिन नामक तत्त्व शरीर के फ़ेज़ 2 शुद्धिकरण में मदद करता है। बीटालिन शरीर में टूटकर विषाक्त तत्वों के साथ संक्रिया करता है और उनको शरीर से बाहर निकाल देता है।

# उच्च रक्तचाप नियंत्रण

चुकंदर का रस पीने से ब्लड प्रेशर कुछ ही घंटों में कम होने लगता है। एक शोध के अनुसार एक गिलास चुकंदर का रस ब्लड प्रेशर को 5 प्वाइंट तक नीचे ला सकता है। चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट के कारण ही उच्च रक्तचाप नियंत्रित होता है। यह नाइट्रेट शरीर में जाने के बाद नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है, जो कि धमनियों में फैलाव उत्पन्न करता है और ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।

राज्य
View More

Shorts see more

बारिश के मौसम में ग्लोइंग स्किन चाहिए? अपनाएं ब्लू स्किन केयर का ये वायरल ब्यूटी ट्रेंड

बारिश के मौसम में ग्लोइंग स्किन चाहिए? अपनाएं ब्लू स्किन केयर का ये वायरल ब्यूटी ट्रेंड

  • मानसून में स्किन चिपचिपी और पिंपल्स वाली हो जाती है
  • ब्लू स्किन केयर से ठंडक और हाइड्रेशन मिलता है
  • #BlueSkincare ट्रेंड युवाओं में वायरल है
read more

ताजा खबरें
View More

ICICI के बाद अब HDFC बैंक ने दिया सेविंग अकाउंट धारकों को झटका, मिनिमम बैलेंस बढ़ाकर कर दिया ₹25,000
ICICI के बाद अब HDFC बैंक ने दिया सेविंग अकाउंट धारकों को झटका, मिनिमम बैलेंस बढ़ाकर कर दिया ₹25,000
दूसरे मंगलवार ‘सन ऑफ़ सरदार 2’ और ‘धड़क 2’ का बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कैसा रहा? जानिए 12वें दिन की कमाई
दूसरे मंगलवार ‘सन ऑफ़ सरदार 2’ और ‘धड़क 2’ का बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कैसा रहा? जानिए 12वें दिन की कमाई
WhatsApp का नया सेफ्टी धमाका: स्कैम अलर्ट फीचर से मिलेगी ऑटोमैटिक वार्निंग, जानिए पूरी डिटेल
WhatsApp का नया सेफ्टी धमाका: स्कैम अलर्ट फीचर से मिलेगी ऑटोमैटिक वार्निंग, जानिए पूरी डिटेल
'मैं ज़िंदा हूँ, मिलॉर्ड!', वोटर लिस्ट में ‘मृत’ घोषित करने पर सुप्रीम कोर्ट पहुँचा बिहार का मतदाता
'मैं ज़िंदा हूँ, मिलॉर्ड!', वोटर लिस्ट में ‘मृत’ घोषित करने पर सुप्रीम कोर्ट पहुँचा बिहार का मतदाता
15 अगस्त से शुरू होगा FASTag एनुअल पास, जानें कैसे करें आवेदन और किन दस्तावेज़ों की होगी ज़रूरत
15 अगस्त से शुरू होगा FASTag एनुअल पास, जानें कैसे करें आवेदन और किन दस्तावेज़ों की होगी ज़रूरत
WhatsApp का नया AI राइटिंग असिस्टेंट, बदलेगा चैटिंग का स्टाइल, मिलेगा पर्सनलाइज्ड टाइपिंग अनुभव
WhatsApp का नया AI राइटिंग असिस्टेंट, बदलेगा चैटिंग का स्टाइल, मिलेगा पर्सनलाइज्ड टाइपिंग अनुभव
जन्माष्टमी की धूम: दिल्ली-NCR के 5 ऐसे मंदिर जहाँ मिलेगी मथुरा-वृंदावन जैसी भक्तिमय झलक!
जन्माष्टमी की धूम: दिल्ली-NCR के 5 ऐसे मंदिर जहाँ मिलेगी मथुरा-वृंदावन जैसी भक्तिमय झलक!
भारत-अमेरिका तनाव में आ सकती है नरमी? अगले महीने संभव है पीएम मोदी–ट्रंप मुलाकात
भारत-अमेरिका तनाव में आ सकती है नरमी? अगले महीने संभव है पीएम मोदी–ट्रंप मुलाकात
2 News : सिद्धार्थ-जान्हवी की फिल्म ‘परम सुंदरी’ का ट्रेलर आया सामने, इस बात के लिए जया बच्चन पर भड़कीं कंगना रनौत
2 News : सिद्धार्थ-जान्हवी की फिल्म ‘परम सुंदरी’ का ट्रेलर आया सामने, इस बात के लिए जया बच्चन पर भड़कीं कंगना रनौत
2 News : सारा को 30वें जन्मदिन पर करीना और दोनों बुआ ने ऐसे किया विश, इधर इस मशहूर बॉलीवुड एक्ट्रेस का निधन
2 News : सारा को 30वें जन्मदिन पर करीना और दोनों बुआ ने ऐसे किया विश, इधर इस मशहूर बॉलीवुड एक्ट्रेस का निधन
2 News : मुकेश खन्ना ने ‘रामायण’ में रणबीर कपूर और ‘शक्तिमान’ में रणवीर सिंह के रोल को लेकर कही यह बात
2 News : मुकेश खन्ना ने ‘रामायण’ में रणबीर कपूर और ‘शक्तिमान’ में रणवीर सिंह के रोल को लेकर कही यह बात
Asia Cup 2025: गिल, यशस्वी और पंत की टी20 टीम में वापसी क्यों बनी चुनौती?
Asia Cup 2025: गिल, यशस्वी और पंत की टी20 टीम में वापसी क्यों बनी चुनौती?
अचानक ₹1400 सस्ता हुआ सोना, ट्रंप के ऐलान से धड़ाम हुए दाम, जानें 10 ग्राम का नया रेट
अचानक ₹1400 सस्ता हुआ सोना, ट्रंप के ऐलान से धड़ाम हुए दाम, जानें 10 ग्राम का नया रेट
15 या 16 अगस्त कब है कृष्ण जन्माष्टमी ? जानिये सही तिथि, मुहूर्त, पारण का समय और महत्व
15 या 16 अगस्त कब है कृष्ण जन्माष्टमी ? जानिये सही तिथि, मुहूर्त, पारण का समय और महत्व