इन घरेलू उपचारों से करें प्रोस्टेट कैंसर से बचाव

प्रोस्टेट कैंसर (Prostate cancer) बुहत ज्यादा अस्तित्व में नहीं है लेकिन यह एक खतरनाक बीमारी है। एक उम्र के बाद आदमियों में प्रोस्टेट स्वभाविक रूप से बढ़ जाते हैं। प्रोस्टेट कैंसर को सामान्यतः बुढ़ापे की बिमारी के रूप में देखा जाता है पर असलियत यह है कि यह आजकल कम उम्र के पुरुषों में भी पाया जाने लगा है। हालांकि यह जानलेवा हो ऐसा नहीं है लेकिन एक स्थिति के बाद यह खतरनाक भी हो जाता है। यह जितने ज्यादा बढ़ते हैं इनमें कैंसर का खतरा भी उतना ही होता है। इसके लिए कई घरेलू इलाज भी हैं, जिन्हें अपनाकर हम प्रोस्टेट कैंसर से बचाव कर सकते हैं। आइये हम आपको बताते हैं उन उपायों के बारे में -

# ग्रीन टी :

जो पुरुष ग्रीन टी पीते हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर का रिस्क काफी कम होता है और उनका प्रोस्टेट स्वास्थ्य अच्छा रहता है। अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ग्रीन टी को शामिल करने से आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर काफी अच्छा असर पड़ेगा।

# अदरक :

अदरक की जड़ प्रोस्टेट कैंसर से बचाव के लिए बेहद प्रभावी है। अदरक में एंटीफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीप्रोलिफिरेटिव (antiproliferative) गुण होते हैं जो कैंसर को बढ़ावा देने वाले सेल्स को खत्म कर देते हैं। ऐसे में अदरक खाना प्रोस्टेट कैंसर से बचाव और आराम दोनों दे सकता है।

# मछली :

एक खोज में पता चला कि ऐसे पुरुष जो ओमेगा 3 फैट वाली मछली खाते थे उनमें प्रोस्टेट कैंसर का रिस्क कम पाया गया। ओमेगा 3 फैटी एसिड वाली मछलियों में ईपीए और डीएचए होता है जो प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने में मदद करता है।

# अनार :

रिसर्च में भी साबित हो चुका है कि प्रोस्टेट कैंसर से बचाने में अनार बेहद फायदेमंद हैं। यह ओवर आल कैंसर से भी बचाव करता है। अनार में मौजूद तत्व कैंसर को पैदा करने वाले सेल्स को मार देते हैं जिससे कैंसर नहीं होता।

# व्यायाम करें :

व्यायाम से आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर अच्छा लाभ होता है। एक खोज में पता चला कि ज़्यादा व्यायाम से प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ने को रोका जा सकता है।

# सोया :

सोया में सायटोस्ट्रोजन (phytoestrogen) होता है जो कि टेस्टोस्टीरोन (testosterone) का स्त्राव तेज करता है। इस कारण प्रोस्टेट ग्लैंड में रक्त संचार तेज होता है जिससे कैंसर पैदा करने वाले सेल्स की संख्या घटती चली जाती है।