अगर हर वक्त रहता है आपका पेट फुला-फुला सा, तो ये उपाय देगा आराम

पेट फूलना या गैस की समस्या (Gas Problem) आज के समय में आम बात हो गई है। बदलती लाइफस्टाइल, खानपान की गलत आदतें, भागती-दौड़ती जिंदगी के बीच इस समस्या से आज हर कोई झुझ रहा है। ऐसे में एक ऐसी आयुर्वेदिक ड्रिंक के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है जिसके नियमित सेवन से इस समस्या से निजात मिल जाएगा। यह आयुर्वेदिक ड्रिंक खाना खाने से पहले पिए। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको चाहिए इसबगोल, ऐबल साइडर विनिगर और पानी।

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1 गिलास पानी में 1 चम्मच इसबगोल और 2 चम्मच ऐपल साइडर विनिगर मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स कर लें। इस ड्रिंक को ब्रेकफस्ट, लंच और डिनर करने से 20 से 30 मिनट पहले पिएं और फिर देखें आपकी पेट फूलने की समस्या दूर हो जाएगी। इस ड्रिंक का सेवन 2-3 हफ्तों तक नियमित रूप से करें।

इसबगोल से बनी ये ड्रिंक पेट फूलने की समस्या के साथ-साथ पेट में गैस बनने की दिक्कत भी दूर करती है और पेट में भारीपन भी महसूस नहीं होता। यह ड्रिंक हमारे गट हेल्थ यानी आंतों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है।

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आखिर क्यों होती है पेट फूलने की समस्या

पेट फूलने की समस्या खराब खानपान, तनाव, दवाइयों की वजह से और प्रदूषण के कारण हो सकती है। खाने को अच्छी तरह चबाकर न खाना, अधिक फैट और कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खाने से पेट में इंफेक्शन और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।