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जापान की यामादा काइको दिखती हैं महज 20 से 25 साल की, लेकिन असल में वह 51 साल की हैं. तो चलिए, आज हम जानते हैं जापानी महिलाओं के ऐसे कुछ एंटी एजिंग सीक्रेट जो आपको भी अपनी उम्र से कम दिखने में सहायता करेंगे।
* जापानी महिलाओं का यह मानना है कि आप जो खाते हो वही आप होते हो. “You are what you eat.” इसीलिए वे अपने खानपान पर काफी ध्यान देती हैं। जापानी आहार में सब्ज़ियों और मछलियों का भारी मात्रा में उपयोग किया जाता है. उनके आहार में शक्कर की मात्रा काफी कम होती है।
* जापानी महिलाओं का यह मानना है कि ग्रीन टी पीने से आपकी त्वचा साफ और सुंदर दिखती है. इसीलिए वे ग्रीन टी का सेवन ज़्यादा करती हैं. वहाँ की महिलाएं इन सबके लिए एक खास प्रकार की ग्रीन टी का सेवन करती हैं, जिसे माचा टी (Matcha Tea) के नाम से जाना जाता है।
* जापानी महिलाओं का मानना है कि चेहरे की मालिश करना रिंकल फ्री त्वचा की ओर बढ़ने का पहला कदम है। वह अपनी स्किन केयर रूटीन का हर एक उत्पाद अपनी त्वचा में मसाज करती हैं । कोई भी प्रोडक्ट गोलाकार में मसाज करने से त्वचा की मांसपेशियों को आराम मिलता है । इससे रक्त का परिसंचरण बढ़ने में भी मदद मिलती है जिससे आपके चेहरे पर झुर्रियाँ नहीं आती।
* जापान में सोने से पहले अच्छा लंबा स्नान करने की परंपरा है। स्टीम बाथ करने से त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं। उसके बाद आप जो भी उत्पाद त्वचा पर लगाते हो वो सारे त्वचा के अंदर ठीक से समाते हैं। इसीलिए जापान में महिलाएँ सोने से पहले लंबे समय तक गुनगुने पानी से नहाती हैं। वैज्ञानिक दृष्टि से देखा जाए तो सोने से पहले स्नान करने से आपका मन भी शांत होता है और आपको अच्छी नींद आती है।
* दिनभर की थकावट के बाद रात में सोने से पहले अच्छी तरह से चेहरा साफ करने के लिए वक्त किसके पास होता है? लेकिन जापानी महिलाएँ सोने से पहले अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करती हैं । उनका मानना है कि दिनभर की धूल और मिट्टी रात में साफ करनी चाहिए वरना आपका चेहरा खराब हो जाएगा। इसीलिए सोने से पहले वह बिना भूले क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग करती हैं ।
