इन योगासन की मदद से आंखों की रोशनी होगी तेज, चश्में से मिल सकती है मुक्ति

By: Neha Mon, 28 Nov 2022 3:19:08

इन योगासन की मदद से आंखों की रोशनी होगी तेज, चश्में से मिल सकती है मुक्ति

बच्चे हों या बड़े, आजकल आंखों पर नजर का चश्मा लगना बहुत आम हो गया है। चश्मा लगने के पीछे सबसे बड़ा कारण है आंखों की ठीक से देखभाल ना करना। अगर आप आंखों की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं तो आंखों की समस्या बढ़ती चली जाती है। योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर हर कोई रोग मुक्त जीवन जी सकता है। योग के फायदे में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ ही आंखों की रोशनी को बनाए रखना भी शामिल है। अगर आंखों की कमजोरी की वजह से पावर वाला चश्मा लग जाता है, तो चश्मा हटाने के लिए योग की मदद ली जा सकती है। आंखों की रोशनी कम होने की वजह से सिरदर्द और आंखों से पानी निकले जैसी समस्याएं होने लगती हैं। अगर आप आंखों की रोशनी ठीक रखना चाहते हैं तो ये योगासन आपके लिए काफी मददगार हो सकते हैं।

with the help of these yogasanas,the eyesight will be sharp,glasses can also be removed,Health,healthy living

शीर्षासन

शीर्षासन संस्कृत के दो शब्द शीर्ष और आसन से मिलकर बना है, जिसका अर्थ सिर के सहारे योग करना है। इस योग में व्यक्ति को सिर के बल खड़ा होना होता है, इसलिए इसे कठिन योग माना जाता है। एक मेडिकल रिसर्च के अनुसार, शीर्षासन करने से आंखों के रक्त संचार में सुधार हो सकता है। शोध में यह भी बताया गया है कि इस योग से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ता है, जिसका सीधा फायदा आंखों को मिल सकता है।

with the help of these yogasanas,the eyesight will be sharp,glasses can also be removed,Health,healthy living

हलासन

हलासन के दौरान शरीर का आकार जमीन को जोतने वाले हल के समान दिखाई देता है। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, हलासन करने से दिमाग शांत रहता है और अनिद्रा दूर हो सकती है । दरअसल, डिप्रेशन और अनिद्रा की वजह से भी आंखों की रोशनी पर नकारात्मक असर पड़ता है । इस आधार पर कहा जा सकता है कि हलासन करने का सकारात्मक असर आंखों की रोशनी पर हो सकता है।

with the help of these yogasanas,the eyesight will be sharp,glasses can also be removed,Health,healthy living

पलकें झपकाना

आंखों से चश्मा हटाने के लिए अन्य योग में पलकें झपकाना भी शामिल है। पलकें झपकने का व्यायाम करने से आंखों की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। साथ ही आंखों का स्ट्रेस भी कम होता है। इन सबके कारण आंखों का स्वास्थ्य और रोशनी दोनों ही बेहतर हो सकती हैं । इसी वजह से चश्मा हटाने के लिए पलकें झपकाने वाली एक्सरसाइज को अच्छा माना जाता है।

with the help of these yogasanas,the eyesight will be sharp,glasses can also be removed,Health,healthy living

आंखों को गोल-गोल घुमाना

चश्मा हटाने के योग में आई रोटेशन एक्सरसाइज को भी शामिल किया जा सकता है। इस एक्सरसाइज में दोनों आंखों को एक साथ गोल-गोल घुमाया जाता है। इससे आंखों के आसपास की मांसपेशियों में संतुलन बनाए रखने और आईबॉल्स की गतिविधि में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

with the help of these yogasanas,the eyesight will be sharp,glasses can also be removed,Health,healthy living

रोजाना पानी से धोएं आंखें

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रोजाना सुबह और शाम आंखों में ठंडे पानी के छींटे मारनाचाहिए। ऐसा करने से आंखें स्वस्थ रहती हैं और उनकी रोशनी भी बढ़ती है।

with the help of these yogasanas,the eyesight will be sharp,glasses can also be removed,Health,healthy living

सर्वांगासन

आंखों से चश्मा हटाने के लिए योग की सूची में सर्वांगासन का भी नाम शामिल है। इससे जुड़े एक मेडिकल रिसर्च में दिया है कि सर्वांगासन आंखों की दृष्टि के लिए बेहतर हो सकता है। शोध की मानें, तो यह योगासन ईएनटी एरिया यानी आंख, कान और नाक वाले हिस्से में रक्त संचार को बेहतर करके आंखों की रोशनी को बढ़ा सकता है

|

Home | About | Contact | Disclaimer| Privacy Policy

| | |

Copyright © 2023 lifeberrys.com