बारिश के मौसम में रखें सेहत का ख्याल, इन मौसमी बीमारियों से यूं करें अपना बचाव

गर्मी से राहत दिलाने वाली बारिश अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आती है। इनमें सर्दी-जुकाम जैसी समस्या तो आम है लेकिन टायफाइड, हैजा, मलेरिया जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारियां भी मानसून के साथ हमारे वातावरण में फैल जाती है। सही खानपान और कुछ आदतों से इन बीमारियों से बचा जा सकता है। आज के इस लेख में हम आपको इन मौसमी बीमारियों के लक्षण के साथ-साथ इनसे बचाव के उपयोग बताने जा रहे है।

डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया

डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया मच्छरों के काटने के कारण होती और इनके लक्षण लगभग समान है। डेंगू में तेज़ बुख़ार, तेज सिरदर्द और जोड़ों में दर्द होता है। मलेरिया में बुख़ार, ठंड लगना, मांसपेशियों में दर्द और कमज़ोरी आ जाती है। चिकनगुनिया के भी लक्षण लगभग समान हैं।

डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया से बचाव के तरीके

- उक्त बीमारियों से बचाव का सबसे आसान तरीक़ा है कि घर के आसपास कहीं भी पानी का जमाव न होने दें, ताकि इस पानी से मच्छर पैदा न हो।
- घर में कबाड़ जमा न करें। जितना हो सके, घर साफ़ रखें
- मानसून सीजन से पहले घर में पेस्ट कंट्रोल ज़रूर करवाएं।

हैजा

बारिश के मौसम में फैलनेवाली यह एक गंभीर व जानलेवा बीमारी है, जो दूषित भोजन या दूषित पानी के कारण होती है। गंदगी और हाइजीन की कमी इस बीमारी को बढ़ावा देती है। उल्टी और दस्त इसके शुरुआती लक्षण हैं।

हैजे से बचाव के तरीके

- हाथ धोने के लिए लिक्विड हैंड सोप का ही इस्तेमाल करें।
- साफ़ और शुद्ध पानी के लिए प्यूरिफायर का इस्तेमाल करें या पानी उबालकर पियें।
- दूध व दूध से बनी चीज़ें, जैसे- आइस्क्रीम, मलाई वगैरह ज़्यादा सेवन न करें
- बाहर का खाने से बचें

डायरिया/ पेट के इंफेक्शन्स

मानसून सीजन में पेट की बीमारियां, जैसे- डायरिया और पेट में इंफेक्शन सबसे ज़्यादा लोगों को परेशान करती हैं, जो वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण हो सकती हैं। ज्यादातर पेट के इंफेक्शन्स उल्टी और दस्त वाले होते हैं।

डायरिया से बचाव के तरीके

खानपान के साथ-साथ, हाइजीन का ख़्याल जरूर रखें। टॉयलेट के बाद और डायपर बदलने पर हैंडवॉश जरूर करें।

- बर्तनों और कटिंग बोर्ड को अच्छी तरह साफ़ रखें।
- छिलके वाले फल सब्जियों का सेवन करें।
-अगर आप ट्रैवेल करने वाले हैं, तो हेपेटाइटिस ए का टीका ज़रूर लगवाएं

पीलिया

मानसून सीजन के दौरान लिवर इंफेक्शन काफ़ी आम बात है। लिवर इंफेक्शन से पीलिया हो सकता है, जिससे आंखें, जीभ और यूरिन इत्यादि पीले पड़ जाते हैं।

पीलिया से बचाव के तरीके

- हेपेटाइटिस ए और बी का टीका लगाएं।
- दूषित खाने और पानी से बचें।
- हाइजीन का ख़ास ख़्याल रखें।

मानसून सीजन में आप उक्त बीमारियों से आवश्यक रूप से ध्यान रखें। बिमारियों से संबंधित कोई भी लक्षण दिखाई दे तो आप डॉक्टर से सलाह जरूर लेवें।