आज के समय में देखा जाता हैं कि व्यक्ति का खान-पान और लाइफस्टाइल बहुत गलत हो गई हैं जिसकी वजह से कई बीमारियां व्यक्ति पर हावी होने लगती हैं। खासतौर से इसका सबसे ज्यादा असर दिल पर देखने को मिलता हैं और दिल के मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा होता चला जा रहा हैं। हार्ट ब्लॉकेज की समस्या आम हो चली हैं जिसके लिए लोग मंहगी दवाओं का सेवन करते है। लेकिन इसी के साथ ही आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आहार लेकर आए हैं जो बंद नसों की सफाई कर उन्हें खोलने में मददगार साबित होते हैं। तो आइये जानते हैं इन आहार के बारे में।
हल्दीऔषधिएं गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन दिल की नसों यानि आर्टरीज को भी स्वस्थ रखती है। अगर आपको हार्ट ब्लॉकेड की समस्या है तो हल्दी वाले दूध का सेवन करें। इससे धमनियों में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे।
दालें और फलियां
दालों, स्प्राउट्स और फलियों से भी हार्ट डिजीज, आर्टरीज ब्लॉकेज और ब्लड क्लॉटिंग की संभावना कम हो जाती है। साथ ही इससे ब्लड प्रेशर और कॉलेस्ट्रॉल सामान्य रहता है। इससे ब्लॉकेज का खतरा कम होता है।
अश्वगंधा
एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लामेट्री के तत्वों से भरपूर यह औषधि भी हार्ट ब्लॉकेज की समस्या से बचाती है। इससे दिल को कोशिकाओं को मजबूती मिलती है और आप हार्ट डिसीज से भी बचे रहते हैं।
लहसुनलहसुन हृदय की धमनियों को साफ और स्वस्थ रखने का काम करता है। यह नर्व्स में फैट और प्रोटीन को जमा नहीं होने देता है और शरीर में एंजाइम्स का स्तर सामान्य रखता है। साथ ही लहसुन एक्सट्रा फैट को धमनियों में जमा होने से रोकता है।
रेड वाइन
वैसे शराब पीना सेहत के लिए सही नहीं है लेकिन हफ्ते में 1-2 बार रेड वाइन पीने से हार्ट क्लॉटिंग की समस्या नहीं होती है। साथ ही इससे ब्लड फ्लो भी सही रहता है। साथ ही सीमित मात्रा में इसका सेवन अन्य बीमारियों से भी बचाता है।
चॉकलेट्ससीमित मात्रा में चॉकलेट का सेवन भी नस ब्लॉकेड से बचाता है। साथ ही डार्क चॉकलेट ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मददगार है।
इलायचीअगर आपको भी हार्ट ब्लॉकेज की समस्या हो तो आप इलायची को अच्छी तरह चबाएं। आपकी समस्या दूर हो जाएगी।