एसिडिटी (Acidity Problem) आज के समय की सबसे आम बिमारी हैं क्योंकि व्यक्ति अपने खानपान का सहीं ध्यान नहीं रख पाता हैं और बिना किसी शारीरिक श्रम के आराम करने लगता हैं। इस वजह से अधिकाँश व्यक्ति एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं। एसिडिटी की परेशानी हँसते-खेलते इंसान को भी रोने पर मजबूर कर सकती हैं। ऐसे में लोग इससे बचाव के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं जो कि गलत तरीका हैं। क्योंकि ऐसी समस्या में कुदरती इलाज ही सबसे ज्यादा कारगर साबित होते हैं और इनका कोई नुकसान भी नहीं होता हैं। इसलिए आज हम आपके लिए एसिडिटी (Acidity) की समस्या से निजात पाने के कुछ बेहतरीन नुस्खे लेकर आए हैं।
मेथी के दाने मेथी के दाने के रोज रात में करीब दो चम्मच ले और एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह मेथी के दानों का चबा कर खा ले और उसका पानी पी लें। ये एसिडिटी को खत्म करने में सबसे ज्यादा कारगार है।
इलायची का पानीइलायची को पानी में उबाल लें। जब पानी ठडा हो जाए तो इसे पी लें। इसके अलावा इलायची को रोज खाने के बाद चबा-चबा कर खा लें। ये खाने को पचाने में भी मदद करती है।
कच्चा चावल एसिडिटी दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है। एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच कच्चा चावल खाने से एसिडिटी खत्म हो जाती है। एसिडिटी को चावल सोख लेते हैं। करीब एक महीना ये रोज खाना चाहिए।
सौंफ और धागे वाली मिस्री का प्रयोग ये दोनों चीजें पुरानी एसिडिटी को भी ठीक करने का दम रखता है। जब भी आपको एसिडिटी का अहसास हो आप सौंफ और मिस्री खाना शुरू कर दें। इसके अलावा कुछ दिन सौंफ का इलाज जारी रखें। इसके लिए रात में सौंफ को पानी में भिगो कर रखें और सुबह उठकर उस पानी को पी लें। करीब एक महीने ये उपाय रोज करें।
लौंगलौंग भी एसिडिटी को दूर करने के लिए काफी कारगर है। इसे जब भी एसिडिटी का अहसास हो खा लें। इसके रस को चूसने से भी एसिडिटी में तेजी से राहत मिलती है।