ब्लड शुगर कम होने की समस्या आज के समय में एक आम बात हो गई हैं। लेकिन जरूरी नहीं हैं कि ब्लड शुगर का कम होना केवल डायबिटीज के मरीजों के साथ ही हो सकता हैं, बल्कि यह समस्या एक स्वस्थ व्यक्ति के साथ भी हो सकती हैं। लो ब्लड शुगर की वजह से कई स्वास्थ्य परेशानियाँ हो सकती हैं, यहाँ तक कि जान भी जा सकती हैं। इसलिए यह जरूरी हो जाता है कि लो ब्लड शुगर के संकेतों को जानकर, इसका सही समय पर उपचार किया जाए। तो आइये जानते हैं शरीर में ब्लड शुगर कम होने के संकेतों के बारे में।
* तेज भूख लगनाअगर खाना खाने के बाद भी आपको ऐसा लगता है कि आपका पेट खाली है या आपको अचानक तेज भूख लग जाए, तो ये इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर को और ज्यादा ग्लूकोज की जरूरत है।
* नींद न आनाआपकी खराब नींद का कारण हाइपोग्लाइसेमिया भी हो सकता है। अगर आपको रात में पसीना आता है, सपने आते हैं या बेचैनी होती है, तो ये लो ब्लड शुगर के संकेत हो सकते हैं।
* शरीर में झटके लगनाअगर शरीर में ग्लूकोज का लेवल बहुत कम हो जाए, तो शरीर के सेंट्रल नर्वस सिस्टम में परेशानी आने लगती है। शरीर में ग्लूकोज की कमी को पूरा करने के लिए आपका शरीर कैटेकोलामाइन्स रिलीज करने लगता है, जिसके कारण कई बार आपको अचानक शरीर में झटका या झनझनाहट महसूस हो सकती है।
* अचानक मूड बदल जानाअचानक मूड बदल जाना यानी मूड स्विंग भी शरीर में लो शुगर लेवल का संकेत हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपके व्यवहार में अचानक परिवर्तन आ गया है या बेचैनी महसूस होने लगी है, तो ये ग्लूकोज की कमी का संकेत हो सकता है।
* पसीना आनाहमारे शरीर में पसीने को ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम कंट्रोल करता है। ये सेंट्रल नर्वस सिस्टम का ही हिस्सा होता है। अगर आपको बिना किसी कारण पसीना आने लगे, तो ये इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में ग्लूकोज की कमी हो गई है।
* चक्कर आना और आंखों के आगे अंधेरा छानाये शरीर में ग्लूकोज की कमी का सबसे पहला और सामान्य संकेत है। कई बार जब आप देर तक भूखे होते हैं और शरीर में ग्लूकोज का लेवल बहुत कम हो जाता है, तो आपको चक्कर आने या आंखों के आगे कुछ पल के लिए अंधेरा छा जाने के लक्षण दिखते हैं।