इस समय कोरोना महामारी में पूरी दुनिया को अपना शिकार बना रखा हैं। बढ़ते संक्रमण की संख्या इसकी भयावहता को दर्शा रही हैं। सरकार द्वारा गाइडलाइन जारी कर बच्चों और बूढों को घर में ही रहने की सलाह दी गई हैं। ऐसे में दिल के मरीजों को और भी सावधानी बरतने की जरूरत हैं क्योंकि कोरोना कमजोर इम्युनिटी वालों पर जल्दी असर दिखाता हैं। दिल के रोगियो को अपरिवर्तनीय स्थितियों से बचने के लिए अपनी देखभाल करने की जरूरत होती है। ऐसे में आज हम आपके लिए विशेषज्ञों द्वारा बताए गए कुछ टिप्स लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप खुद को अचानक उठी परेशानी में सभाल सकेंगे।
हार्ट अटैक के दौरान क्या करें ?
दिल के दौरे (Heart attack)के लक्षण दिखने के बाद वो समय लेते हैं। यह वह समय होता है जब एक हृदय रोगी प्रबंध कर तुरंत अपनी देखभाल कर सकता है। अगर आपको दिल के दौरे के लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आपको इन चीजों का पालन करना चाहिए।
- सबसे पहले आपको डिस्प्रिन की एक गोली लेनी चाहिए। आप चाहें तो उसे पानी में घोल कर भी पी सकते हैं।
- तुरंत मदद करने वाले किसी को तुरंत बुलाएं या एंबुलेंस को बुलाएं।
- किसी के साथ न होने पर चलने की कोशिश न करें।
- घर पर एक डिजिटल बीपी मशीन है, तो अपने बीपी की तुरंत जांच करें। अगर आपका बीपी सामान्य से कम है, तो अपने बिस्तर पर लेट जाएं और अगर बीपी सामान्य से ज्यादा है, तो आप अपनी जीभ के नीचे 5 मिलीग्राम सोरबिट्रेट रख लें।
- जबरदस्ती खांसी करने की कोशिश करें।
ह्दय रोगियों के लिए जरूरी है ये
- अगर आप एक हृदय रोगी (Heart patients) है और आप अकेले रहते हैं तो आपके पास ये जरूरी चीजें होनी चाहिए।
- एक बीपी जांच करने की मशीन जो आपको किसी भी हालात में आपका साथ दे सकती है।
- डिस्प्रिन टैबलेट आपके पास हमेशा होनी चाहिए, हार्ट अटैक के लक्षण नजर आते ही आपको डिस्प्रिन की एक गोली ले लेनी चाहिए या पानी से साथ घोल कर पी लेनी चाहिए।
- इन दिनों स्मार्टफोन या स्मार्टवॉच पर ऐप हैं, जो ईसीजी रिकॉर्ड कर सकते हों वो जरूर रखें।
हृदय रोगियों की देखभाल के टिप्स
- आजकल ज्यादातर लोग नहीं जानते कि चीजें कब असामान्य हो जाएंगी। हृदय रोगियों के पास पहले से ही एक समझौता वाला स्वास्थ्य है। महामारी के इस दौर के समय अलग-अलग रूपों में चिंता और परेशानी ला सकती है।
- अगर आप दिल के मरीज (Heart patients) हैं के साथ मधुमेह के रोगी है और आप 60 साल से ऊपर के शख्स हैं, कोरोनोवायरस संक्रमण होने का खतरा आपको काफी ज्यादा है। इसलिए, आपको इस जानलेवा संक्रमण से बचने के लिए घर पर रहने और बाहरी लोगों के साथ संपर्क में आने से बचना चाहिए और सावधानियां बरतनी चाहिए।
- लॉकडाउन के कारण कई रोगियों के लिए व्यायाम करना काफी मुश्किल हो गया है। हालांकि, उन्हें घर पर चलना और व्यायाम करना जारी रखना चाहिए, जिससे की उनके स्वास्थ्य को एक्सरसाइज न करने से कोई खतरा न हो।
- शारीरिक गतिविधि का स्तर कम होने के कारण अपनी डाइट पर किसी भी तरह की लापरवाही न बरतें। घर पर रहते हुए आपको अपने वजन को भी नियंत्रित रखने की जरूरत है।