इन योगासन की मदद से अपनी सेक्स लाइफ का ले पूरा आनंद

ये तो हम सभी जानते हैं की आज का जीवन पहले से बहुत ज्यादा जटिल और ज्यादा तनावयुक्त हो गया है। हर मोड़ पर तनाव और कम्पटीशन से हमारा सामना होता रहता है और इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है और इस तनाव, मानसिक चिंता और अवसाद के कारण अकसर हमारी युवा पीढ़ी नशे और बुरी आदतों की शिकार हो जाती है जिसके कारण उन्हें ख़राब सेहत का सामना करना पड़ता है और जिसमे से सबसे सामान्य समस्या होती है शिघ्रपतन और मर्दाना कमजोरी जैसे नपुंसकता, नामर्दी, स्तम्भन दोष, सेक्स सम्बन्धी समस्याएँ आदि।

स्वस्थ और बेहतर सेक्स जीवन का आनंद उठाने के लिए अन्य उपायों का सहारा लेने के बजाय योग का सहारा लेना सबसे सुरक्षित और सही उपाय होता है। जब आप शारीरिक और मानसिक रूप से पूर्ण स्वस्थ होंगे तभी किसी भी उम्र में एक स्वस्थ सेक्स जीवन को जी पायेंगे। योगा आपके शरीर में सकारात्मक उर्जा का संचार करती है जिसे की आपके शरीर में स्वास्थ्य और नव उर्जा का संचार होता है। इन योगासनों के द्वारा आप अपने सेक्स लाइफ का पूरा आनंद उठा सकते हैं।

* तितली आसन : इस आसन को करने से जननांग सुदृढ़ होने के साथ-साथ पेल्विक (pelvic) और ग्रॉइन (groin) अंगों में लचिलापन आ जाता है। साथ ही सेक्स के प्रति रूची बढ़ने के साथ-साथ चरम आंनद का उपभोग भी कर पाते हैं। इसको करने के लिए फर्श पर एक आसन बिछाकर उस पर पैरों को फैलाकर बैठ जाये। फिर घुटनों को इस तरह से मोड़े कि पैर के तलवे एक-दूसरे से मिल जायें। उसके बाद हाथ से पैरों के अंगुलियों को पकड़े और तितली के पंखों की तरह पैरों को ऊपर और नीचे करें। धीरे-धीरे इसके गति को बढ़ायें।

* हलासन : गुप्त रोग ठीक करने में लाभदायक हलासन आपके पाचन तंत्र, दिमाग, और शरीर के दुसरे कई कष्ट दूर करता है। ये पाचन मजबूत करता है और महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में मदद करता है। इसको करने के लिए सीधे लेट जाइये। अपनी टांगों को जोड़कर उठाइए और अपने शरीर के साथ 90 डिग्री का कोण बनाइये। अपनी कमर को मोड़ते हुए अपनी टांगों को अपने सर के ऊपर जमीन पर टिका लीजिये। इस स्तिथि में कुछ देर रहने के बाद relax कीजिये।

* सर्वांगासन : जब किसी में सेक्स के प्रति बिल्कुल अरूची हो जाती है तो यह आसन उसके लिए रामबाण की तरह काम करता है। जिनको सेक्स के नाम से ही निराशा महसूस होने लगती है या सेक्स के दौरान कमजोरी महसूस होने लगती है उनको इस आसन के द्वारा सारे समस्याओं से निजात मिल जायेगी। इसको करने के लिए पहले चटाई पर सीधा लेट जाये। फिर दोनों पैरों को मिलाते हुए हाथों के सहारे शरीर को धीरे-धीरे ऊपर उठायें। इस अवस्था में हथेली फर्श से सटी हुई होनी चाहिए।

* वज्रासन : योगा गुरुओं के अनुसार वज्रासन भी मर्दाना कमजोरी, शीघ्रपतन और दुसरे शारीरिक रोग जड़ से मिटने में काफी उपयोगी माना जाता है। ये कब्ज रहने की समस्या ख़तम करता है, जन्न अंगों में खून का बहाव बेहतर करता है। आप अपनी टांगों पर सीधे बैठ जाइये। अपने हाथों को सीधे अपने घुटनों पर रखिये। अब पेट अन्दर खींचते हुए सीने की बाहर की और निकालिए।