हमारे शरीर में आंखें एक महत्वपूर्ण ज्ञान इंद्री की तरह कार्य करती है, यदि इसमें किसी भी प्रकार का विकार या खराबी आ जाती है, या कोई भी समस्या हो जाती है तो आपको काफी समस्याएं होती हैं आंखें हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग होने के साथ साथ बहुत ही जरूरी अंग है। इसकी वजह से ही हम खूबसूरत दुनिया के रगों को देख पाते हैं इसलिए हमें आंखों का बहुत ध्यान रखना चाहिए। प्रदूषित वातावरण, धूल-मिट्टी, पूरे दिन टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने बैठे रहना ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं। जिसके कारण आंखों में दर्द, जलन और चुभन जैसी समस्या से हम ग्रसित हो जाते हैं। आइए जानते हैं आँखों में जलन के उपाय यानि आंखों में जलन से कैसे छुटकारा पाएं।

* रात के समय में गाय के दूध से बनी मलाई को उंगली के जरिए आंखों की पलकों पर लगा लें। सुबह तक आपकी आंखों की जलन पूरी तरह से दूर हो जाएगी।

* यदि धूल मिट्टी या प्रदूषण होने की वजह से आंखों में सूजन आ गई हो ता आप गाय का थोड़ा सा दूध पानी में डालें और इस पानी की आंखों पर छपाके मारें। यानि छीटें मारें।

* आधा कप इमली की पत्तियों के लेप को एक कप गाय के दूध में मिला लें और इसे किसी कांसे के कप या गिलास में डाल दें और इसे अच्छी तरह से मिलाते रहें। कम से कम 15 मिनट तक इसे घोटें। अब इसे आंख की चारों ओर लगाएं। इससे आंख की जलन, आंख की लालिमा और आंखों से पानी बहने की समस्या ठीक हो जाएगी।

* आप कोई भी 2 टी बैग्स को गर्म में पानी डुबोकर रख दें और कुछ देर बार उसे बाहर निकल लें। ठंडा करके अपनी आँखों पर लगाने पर आंखों में होने वाली सूजन जलन और आखों में होने वाली लालिमा भी ख़त्म हो जाती है।

* खीरे के कई सारे लाभ है। यह बहुत प्रचलित और असरदार तरीका है इस उपाय को करने के लिए आप खीरे के कुछ स्लाइस काटकर लें और उन्हें कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दें और ठंडा हो जाने पर अपनी आँखों पर 10 मिनट रखने से बहुत सुकून मिलेगा। यह आँखों की सूजन को तो काम करेगा ही साथ ही आँखों के काले घेरों और झुर्रियों को भी ख़त्म कर देगा। खीरा की जगह आप आलू की स्लाइस का भी प्रयोग भी कर सकते है।

* आंख के जलन को दूर करने के लिए आप ठंडी चम्मच को अपनी आंख पर लगाएं। इसके लिए आप पहले बर्फ का पानी एक गिलास लें और उसमें एक चम्मच डालें। फिर ठंडी होने के बाद उस चम्मच को निकालकर उसे आपनी आंखों पर लगाएं।

* रोजाना कुछ देर नंगे पांव हरी घास पर चलने से आँखे स्वस्थ रहती है और आँखों की रौशनी तेज होती है। इसके इलावा आप स्वस्थ आँखों के लिए योग भी कर सकते है। योगासन की जानकारी के लिए किसी योग गुरु से मिले।