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वर्तमान समय में देखा जा रहा हैं कि गलत खानपान और अव्यवस्थित जीवनशैली की वजह से पुरुषों की क्वालिटी ऑफ लाइफ पर बुरा प्रभाव पड़ा हैं और इसका असर सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन पर भी पड़ा हैं। टेस्टोस्टेरोन एक सेक्सुअल हार्मोन है जो पुरुषों की सेक्सुअल लाइफ के साथ-साथ उनकी बॉडी पर भी कई सारे प्रभाव छोड़ता है। आज हम आपके लिए एक ऐसी स्मूदी लेकर आए है जिसका सेवन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की मात्रा बढ़ाता हैं और सेक्स पर सकारात्मक असर दिखाई देते हैं।
आवश्यक सामग्री
- 1 एवोकाडो
- 2 कप दूध
- 1/2 कप पानी
बनाने की विधि
-सबसे पहले फल को काटकर उसके अंदर के बीज को निकाल दें और इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- अब ग्राइंडर में इन एवोकाडो के टुकड़ों को डालकर ऊपर से पानी मिलाकर, इसे 2 मिनट तक चलाएं।
- अब इसमें दूध मिलाकर कम से कम 5 मिनट तक ग्राइंडर को अच्छी तरह चलाएं ताकि यह बेहतरीन स्मूदी बन जाए।
- अब एक गिलास में निकालकर इसका सेवन करें। आपको खुद ही कुछ दिन में फर्क महसूस होने लगेगा।
