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माइग्रेन की समस्या अर्थात सिर के एक हिस्से में असहनीय तेज दर्द का अहसास होना। यह दर्द कई घंटोंके लिए आपको परेशान रखता हैं। गर्मियों के दिनों में इसकी प्रबलता और उच्च हो जाती हैं। ऐसे में मनगढ़ंत दवाई लेने से बेहतर हैं डॉक्टर का परामर्श लिया जाए। इसी के साथ ही आज हम आपके लिए कुछ देसी नुस्खें लेकर आए हैं आप उनकी मदद भी ले सकते हैं। तो आइये जानते हैं कैसे घरेलू नुस्खों की मदद से माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाया जाए।
- कपूर को पीसकर देसी घी मिक्स करें और फिर हल्के हाथों से माथे पर मसाज करें। इससे भी माइग्रेन दर्द से राहत मिलेगी।
- 1 टीस्पून अदरक का रस और शहद को मिक्स करके खाने से भी माइग्रेन दर्द से राहत मिलती है।
- देसी घी की दो बूंदें रोजाना नाक में डालें। इससे नासिका की सफाई होगी और माइग्रेन दर्द नहीं होगा।
- एक बर्तन या स्टीमर में पानी व जैतूल की कुछ बूंदें डालकर उबालें। अब सिर को टॉवल से ढक्कर 15-20 मिनट तक भाप लें। इससे माइग्रेन दर्द गायब हो जाएगा।
- एक कप हर्बल की चाय आपके बॉडी और माइंड को रिलैक्स करती है। माइग्रेन दर्द को दूर करने के लिए आप ब्लू टी या अदरक की चाय पी सकते हैं।
- बर्फ या ठंडे पानी की पट्टी सिर पर रखें। इससे रक्त की धमनियां फैल जाती है और पहले वाली स्थिति में आ जाती है, जिससे दर्द गायब हो जाता है।
- एक बेहतर ऑयल मसाज आपके बॉडी और माइंड को रिलैक्स करता है। मसाज से आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और आपकी बॉडी काफी रिलैक्स फील करती है।
- माइग्रेन की स्थिति में आप दूध में तुलसी की 7-8 पत्ती को उबाल लें और इसको पीने के लिए इस्तेमाल करें। आपको माइग्रेन अटैक से काफी हद तक राहत मिलेगी।
- योग तो हर मर्ज की दवा है। ऐसे में रोजाना योग व मेडिटेशन करने से माइग्रेन को पूरी तरह से दूर किया जा सकता है। इसके लिए आप अनुलोम-विलोम, प्रायाणाम, अधो मुखा सवनआसन, जानुशीर्षासन, शिशुआसन और सेतुबंधासन कर सकते हैं।
