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लोग आजकल सॉफ्ट ड्रिंक्स को पानी तरह पीने लगे हैं। सॉफ्ट ड्रिंक का कारोबार पिछले 50 सालों में बहुत ज्यादा हो गया है और आगे आगे बढ़ता ही जा रहा है। वैसे तो कोल्ड ड्रिंक को लेकर लोगों की सोच यहीं है कि इसमें बस बहुत सारी शक्कर और एसिड मिला होता है लेकिन उन्हें यह नहीं इसमें सोडियम बेंजोएट और पारा भी मिक्स किया जाता है, जिसके कारण रोजाना इसका इस्तेमाल करने से शरीर कई तरह की बीमारियों से घिर सकता है। खासकर बच्चे, कोल्ड्रिंक के ज्यादा शौकीन होते हैं। हम कोल्ड ड्रिंक को पीते तो बड़े ही मजे से है लेकिन क्या आपको पता है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से कई नुकसान भी होते है, तो आइये अब हम आपको बताते है कोल्ड ड्रिंक से होने वाले नुकसान के बारे में।
* हड्डियां कमजोर होना :
लगभग सभी कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बन डाइऑक्साइड और फास्फोरिक अम्ल/एसिड होता है जो हड्डियों और दांतों को कमजोर करता है। साथ ही इनमे मिला कैफीन भी हमारी हड्डियों के कैल्शियम को सोख लेता है। इससे टूथ इनेमल कमजोर होता है और दांत सड़ना शुरू हो जाते है।
* मोटापा बढ़ाये :
बिना किसी पोषक तत्वों के होने की वजह से अगर आप इसका सेवन लगातार करते हैं तो यह आपका वजन बढ़ा देगा। लेकिन यह वजन आपको किसी मसल पर काम के लिए नहीं है यह बस आपको मोटापा देने के लिए है।
* दांतों को नुकसान :
एक ताजा शोध में खुलासा हुआ है कि सॉफ्ट ड्रिंक और यहां तक कि डाइट सोडा आप के दांतों का इस हद तक सत्यानाश कर देते हैं, जितना दुनिया के दो बदनाम नशे (ड्रग्स और मेथाएमफिलेमाइन) मिलकर नहीं करते।
* डायबिटीज :
जिन लोगो को डायबिटीज की शिकायत है उन्हें सॉफ्ट ड्रिंक्स से दुरी बनाकर रखनी चाहिए। इनमे मिली ज्यादा मिठास आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। फिर चाहे वह डाइट कोल्ड ड्रिंक ही क्यों न हो। क्योकि इसमें एस्पाटर्म नमक केमिकल होता है जो ब्लड शुगर को बढाता है।
* फैटी लीवर की बीमारी :
कोल्ड ड्रिंक से बॉडी में एसिड बढ़ जाता है। इसमें शुगर की मात्रा भी ज्यादा होती है, जो न सिर्फ फैट को बढ़ाती है, बल्कि दूसरे नुकसान भी पहुंचाती है। एक कैन कोल्ड ड्रिंक 400 कैलोरी इंक्रीज करती है। यह बैड कै लोरी होती है, जो बॉडी के लिए बेहद नुकसानदायक होती है। नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक पीने से फैटी लिवर नाम की बीमारी बढऩे लगती है।
* तनाव :
हाल ही में हुए कई शोधो के मुताबिक जो लोग रोजाना सॉफ्ट ड्रिंक्स पीते है उनमे ड्रिंक्स में मिले केमिकल की वजह से तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याएं देखने को मिलती है।
* आक्रमकता :
एक शोध के मुताबिक जो लोग हफ्ते में 14 कैन या बोतल कोल्ड ड्रिंक पीते है उनमे दुसरे लोगो के मुकाबले गुस्से और आक्रमकता की संभावना दुगनी हो जाती है।
