क्या आपको भी शौच के दौरान है जलन और दर्द की शिकायत, बरतें ये सावधानियां

कई बार ऐसा होता है जब व्यक्ति को शौच के दौरान जलन हो रही होती हैं। यह कभीकभार कई कारणों से हो सकता हैं, खासतौर से तेज मिर्ची खाने से। लेकिन अगर आपके साथ यह हमेशा हो रहा हो तो जरा संभलकर क्योंकि आपको भगंदर बीमारी हो सकती हैं। नाम से चाहे यह अजीब हो लेकिन जानलेवा दर्द का अहसास करवाती हैं। इस बीमारी को फिस्टुला भी कहते हैं। इस बीमारी को ऐसे समझें कि हमारे कुछ नाजुक अंग या नस जो आपस में जुड़े नहीं होते, उन्हें यह जोड़ देता है। ऐसे में डॉक्टर का परामर्श बहुत जरूरी हैं और साथ में कुछ सावधानियां भी बरतने की जरूरत हैं। आइये जानते हैं उन सावधानियों के बारे में।

- अगर कभी आपको गुदा द्वार के पास फुंसी, फोड़ा वगैरह हो चुका है तो भगंदर से बचने के लिए आपको सावधानियां बरतनी चाहिए।

- कब्ज या सूखे मल की स्थिति में पर्याप्त मात्रा में फाइबर लें।

- तरल पदार्थ/पेय का ज्यादा सेवन करें। शराब और कैफीन पीने से बचें।

- शौच को रोकें नहीं। बहुत जरुरी हो तो भी ज्यादा देर तक न रोकें।

- पाचन तंत्र फिट रखने के लिए रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।

- शौच करने में पर्याप्त समय लें। न बहुत हड़बड़ी करें और न ही बहुत ज्यादा देर तक बैठे रहें।

- मल द्वार को साफ और सूखा रखें। शौच के बाद अच्छे से सफाई करें।