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देश में बढ़ता प्रदूषण एक बहुत बड़ी चिंता का विषय हैं। क्योंकि इस बढ़ते प्रदूषण की वजह से कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खासकर अस्थमा रोगियों को तो प्रदूषण की वजह से बहुत परेशानी उठानी पड़ती हैं। आज बिगडती लाइफस्टाइल के चलते कई लोग अस्थमा की परेशानी से जूझ रहे हैं और ऊपर से यह प्रदूषण और जीना बेहाल कर देता हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे उपाय लेकर आये हैं जिनको अपनाने से अस्थमा रोगियों को इस प्रदूषण से परेशानी नहीं उठानी पड़ेगी। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में।
* अजवाइन
अस्थामा रोगियों के लिए अजवाइन बहुत लाभकारी है। अजवाइन का सेवन करने के लिए उसको पहले 1 कप पानी में तब तक उबाले जब तक वह आधी ना रह जाएं। इसके बाद इस पानी को ठंडा होने के लिए छोड़ दें। अब इसमें चीनी मिलाकर सुबह-शाम सेवन करें।
* लहसुन
अस्थमा से राहत पाने के लिए लहसुन 5 कलियों को 30 मि।ली दुध में उबाल कर रोजाना इनका सेवन करें। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में अस्थमा की समस्या से राहत मिलेगी।
* अदरक
अदरक की चाय पीने से भी अस्थमा से राहत मिलती है। अदरक वाली चाय में 2 कलियां लहसुन की मिलाकर सुबह-शाम पीएं। ऐसा करने से अदरक और लहसुन वाली चाय पीने से अस्थमा को नियंत्रित किया जा सकता है।
* शहद
अस्थमा की समस्या बलगम बनने पर ज्यादा होती है। शहद बलगम को खत्म करने का काम करता है। जब भी किसी व्यक्ति को अस्थमा अटैक आए तो उसको तुंरत ही शहद सूंघने के लिए दें। तुंरत फायदा होगा। आप चाहे तो गुनगुने पानी में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से कुछ ही दिनों में अस्थमा से राहत मिलेगी।
* सहजन की पत्तियां
मुठ्ठिभर सहजन की पत्तियां लें। उनको 180 मि।मी। पानी में 5 मिनट के लिए उबालें। इसके बाद उसे ठंडा होने के लिए रख दें। ठंडा होने पर 1 चुटकी नमक, काली मिर्च, नींबू का रस मिलाकर पीएं।
