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इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अपने स्वास्थ्य को लेकर परेशान रहता हैं और ज्यादा ध्यान नहीं दे पाने की वजह से बीमारियों का शिकार बन जाता हैं। इन्हीं में से एक समस्या हैं थायराइड की जो पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को ज्यादा सताता हैं। थायराइड की समस्या में कमजोरी, थकान लगना, डिप्रेशन, तनाव, नियमित पीरियड्स, जोड़ो मे दर्द रहना, मांसपेशियों का कमजोर होना, आंखो और चेहरे पर सूजन रहना जैसी समस्याएं आने लगती हैं। ऐसे में इसकी पहचान कर इन उपायों की मदद से आप राहत पा सकते हैं। तो आइये जानते है उन उपायों के बारे में।
ऑयुर्वेदिक पत्तों का सेवन
इसके अलावा रोजाना सुबह खाली पेट शीशम, नीम, तुलसी, एलोवेरा और गिलोय के 5-7 पत्ते चबाएं। इससे खून की कोई खराबी नहीं होती। साथ ही इससे थायराइड के साथ-साथ अन्य बीमारियां भी जड़ से खत्म हो जाती हैं।
हरा धनिया
थायराइड का घरेलू इलाज करने के लिए हरा धनिया को पीसकर उसकी चटनी बना लें। इसे 1 गिलास पानी में घोलकर रोजाना पीने से थायराइड कंट्रोल में रहेगा। आप चाहे तो चटनी का सेवन खाने के साथ भी कर सकती हैं।
अदरक
थाइराइड की समस्या झेल रहे लोगो को प्रतिदिन अदरक का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए। अदरक में पोटेशियम और मैग्नीश्यिम प्रचुर मात्रा में होता है जिससे थायराइड की समस्या में बहुत ज्यादा लाभ मिलता है। अदरक ना केवल थायराइड को बढ़ने से रोकता है वरन वह उसकी कार्यप्रणाली को भी सुधारता है।
प्याज से मसाज
थायराइड को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है प्याज। इसके लिए प्याज को दो हिस्सों में काटकर सोने से पहले थायराइड ग्लैं ड के आस-पास क्लॉिक वाइज मसाज करें। मसाज के बाद गर्दन को धोने की बजाए रातभर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। कुछ दिन लगातार ऐसे करने से आपको इसके नतीजे दिखने शुरू हो जाएंगे।
हल्दी वाला दूध
रोजाना हल्दी वाला दूध पीने से भी थायराइड कंट्रोल में रहता है। अगर आप हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहती तो आप हल्की को भून कर भी खा सकती हैं। इससे भी थायराइड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
