बहुत लोग चलते वक्त, खेलते वक्त, बैठते वक्त या फिर गाड़ी चलाते वक्त च्युइंग - गम चबाते हैं. या कुछ लोग अपनी सांसो की बदबू मिटाने के लिए या फिर खाने के बाद च्युइंग - गम चबाते हैं. वैसे तो च्युइंग गम को सभी शौकिए तौर पर चबाते हैं या फिर टाइम पास करने के लिए. लेकिन आप यह जानकर हैरान हो जायेंगे कि च्युइंग गम से आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं. आइये आपको बताते है च्विंग-गम से होने वाले ये 5 फायदे.

# भोजन करने के उपरांत च्युइंग - गम चबाने से दोबारा, जल्दी भूख लगने की संभावना खत्म होती है जिससे आपको अपना वजन नियंत्रित करने में सहायता होती है.

# च्युइंग गम का सेवन करने से आपको शारीरिक और मानसिक लाभ पहुंचते हैं। इससे याद्दाश्त तो तेज होती ही है साथ ही साथ आपको तनाव से भी मुक्ति मिलती है. वैज्ञानिक बताते हैं कि च्युइंग गम से आपको मानसिक तनाव से भी राहत मिलती है.

# अगर आप वजन कम करने चाहते हैं तो च्युइंग गम आपके लिए मददगार हो सकती है. जब आपका मन कोई स्नैक या मीठा खाने का करे तो च्युइंग गम चबा लें क्योंकि च्युइंग गम में बहुत कम कैलोरी होती हैं, इसलिए यह आपके लिए सही स्नैक हो सकता है और इससे आपके डायट पर भी कोई नुकसान नहीं होता.

# च्विंग-गम चबाने से ब्रेन में बल्ड-सर्कुलेशन बेहतर होता है तथा ब्रेन में ऑक्सीजन की सप्लाई भी सुचारू रूप से चलती है जिससे याददाश्त, एकाग्रता और रिएक्शन टाइम में सुधार होता है.

# रोजाना 15 मिनट तक च्युइंग गम चबाने से आपके चेहरे पर रक्त प्रवाह बढ़ जाता है. इसके साथ ही लगातार चबाने से गाल और जबड़े मजबूत होते है.