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आज के समय में देखा जा रहा हैं कि एक बड़ी आबादी को दिल से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ रहा हैं। इसका मुख्य कारण बनता हैं गलत खान-पान और पर्याप्त पानी ना पीने की वजह से धमनियों में प्लाक जमना जिसके चलते ब्लड सर्कुलेशन धीमा पड़ जाता हैं। धमनियों के बंद होने से स्ट्रोक, आर्टरी ब्लॉकेज, हार्ट अटैक के साथ कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपके लिए एक आयुर्वेदिक सिरप की जानकारी लेकर आए हैं जिसका रोजाना सुबह खाली पेट 1 चम्मच सेवन बंद धमनियों को खोलने के साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करेगा। तो आइये जानते हैं इस सिरप के बारे में।
धमनियों में प्लाक जमा होने के कारण
- कोलेस्ट्रल लेवल बढ़ना
- गलत खान-पान
- धूम्रपान-शराब का अधिक सेवन
- कार्बोहाइड्रेट फूड्स अधिक लेना
- रिफाइंड शुगर का अधिक सेवन
कब होती है सर्जरी की जरूरत
जब धमनियों में 50-60% से ज्यादा की ब्लॉकेज होती है तब डॉक्टर बाईपास सर्जरी की सलाह देते हैं। हालांकि डॉक्टर आपकी स्थिति देखने के बाद ही बताएंगे कि आपको सर्जरी की जरूरत कब है।
आवश्यक सामग्री
नींबू का रस - 1 कप
अदरक का रस - 1 कप
लहसुन का रस - 1 कप|
एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका) - 1 कप
शहद - 3 कप
आयुर्वेदिक सिरप बनाने की विधि
एक पैन में नींबू, अदरक, लहसुन का रस और एप्पल साइडर विनेगर डालकर तब तक पकाएं जब तक वो 3 कप ना रह जाए। इसके बाद इसे ठंडा करके 3 कप नेचुरल ऑर्गेनिक शहद मिलाएं। फिर इसे जार या बॉटल में डालकर फ्रिज में स्टोर करें।
इन टिप्स को फॉलो करना भी जरूरी
- जंक फूड्स, मसालेदार भोजन, पैकेटबंद, प्रॉसेस्ड फूड्स से दूर रहें।
- भोजन में लहसुन अधिक इस्तेमाल करें। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के साथ धमनियों की सफाई भी करती है।
- बादाम, अखरोट, काजू जैसे सूखे मेवे अधिक लें। इसके अलावा डाइट में अलसी के बीज और कद्दू के बीज भी शामिल करें।
- सिगरेट, तंबाकू, शराब जैसी नशीली वस्तुओं से जितना हो सके दूर रहें।
- रोज कम से कम 30 मिनट योग या एक्सरसाइज करें। इससे भी शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहेगा और ब्लॉकेज का खतरा कम होगा।
