गर्मियो के फल- तरबूज, खाने के है ये 7 फायदे

गर्मियों के मोसम का इन्तेजार यूँ तो हर कोई फलो को खाने के लिए करता है,लेकिन जब भी बात तरबूज खाने की आये तो लोग रह नहीं पाते है. तरबूज खाने से न सिर्फ हमे आनदं मिलता बल्कि ये हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.

तरबूज हमारे शरीर मे पानी की कमी को पूरा करता है साथ ही साथ अतिरिक्त मोटापे को कम करने मे सहायक है. तरबूज खाने से भूख भी कम लगती है और पेट भी भरा रहता है.

आइये जानते है तरबूज खाने के फायदे....

1 तरबूज खाने से शरीर मे लाइकोपिन की मात्रा बढती है जो दिल की बीमारियों को बढ़ने से रोकती है.

2 तरबूज खाने से पेट काफी देर तक भरा रहता है और जिससे भूख कम लगती है और इसी वजह से मोटापे को कम किया जा सकता है.

3 तरबूज के सेवन से शरीर मे पानी की मात्रा बनी रहती है जिससे शरीर मे थकान व कमजोरी का अनुभव नहीं होता है.

4 तरबूज खाने से कब्ज़ की समस्या भी दूर होती है.

5 तरबूज खाने से त्वचा पर भी चमक आती है.

6 तरबूज का जूस पीने से पानी की कमी को पूरा करने के साथ साथ गैस की बीमारी को भी दूर किया जा सकता है.

7 तरबूज खाने से पाचन क्रिया भी सही रूप से कार्य करती है.