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आजकल सिददर्द एक आम सी बात हो गयी है ज्यादा ट्रैवेलिंग करने, ज्यादा खाने से, नींद पूरी नहीं होने से आदि वजहों से सिददर्द हो सकता है। कभी-कभी तो सिददर्द ऑफिस में ही शुरु हो जाता है, लगातार कंप्यूटर के सामने बैठ कर आंखें गड़ाए रखने से ऐसा होता है। तो ऐसे में जिसके पास सिरदर्द की गोली नहीं होती है वह या तो चाय-कॉफी पी लेता है या फिर काम से ब्रेक ले कर थोड़ी देर के लिये बाहर निकल जाता है। वैसे को दवा के सेवन से सिरदर्द से छुटकारा मिल जाता है लेकिन दवा के अधिक सेवन से सेहत को नुकसान हो सकता है ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए है जिनकी मदद से आप सिर दर्द से छुटकारा पा सकते है...
लौंग और नमक का पेस्ट
सिरदर्द के लिए यह एक प्रभावी उपचार है। इसके लिए आप लौंग पाउडर और नमक का पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को दूध में मिलाकर पीएं। नमक में हाइग्रस्कापिक गुण पाया जाता है, जिससे यह सर में मौजूद सभी द्रव्य पदार्थ को सोख लेता है। नतीजतन सिर दर्द से आराम मिलता है।
तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियों के लाभ आपने भी सुने होंगे लेकिन क्या आपने कभी इन्हें आजमाया है। अगर नहीं तो जरूर ट्राई करें सिरदर्द जल्द राहत पाएं। आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। एकबार तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए सिरदर्द से राहत मिलेगी।
जायफल का पाउडर
सिर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी में जायफल का पाउडर मिलाकर सेवन करें। इस मिश्रण का सेवन करने से आपको सिर दर्द से छुटकारा मिल सकता है।
नींबू और गर्म पानी
कई बार पेट में गैस बनने से भी सिर दर्द होता है।एक ग्लास में गर्म पानी लें और नींबू का रस मिला कर पीएं। इससे आपको सिर दर्द से राहत पहुंचेगा।नींबू पानी पीने से न सिर्फ गैस की समस्या दूर होती है, बल्कि सिद दर्द भी ठीक होता है।
लौंग
घरेलू नुस्खों में लौंग का काफी इस्तेमाल किया जाता है। तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए। इससे सिरदर्द ठीक करने में मदद मिल सकती है।
अदरक और नींबू का रस
सिर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अदरक और नींबू के रस का सेवन करें। अदरक और नींबू के रस का सेवन करने से सिर दर्द की समस्या दूर हो सकती है। अदरक और नींबू के रस का सेवन दिन में दो से तीन बार करें।
गर्म दूध पीएं
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए गाय का गर्म दूध पीएं। साथ ही अगर आप सिर दर्द से ग्रसित हैं तो अपने आहार में घी को शामिल करें।
एक्यूप्रेशर
सिरदर्द के घरेलू नुस्खों में सबसे कारकर नुस्खा है एक्यूप्रेशर। सिर दर्द होने पर आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिर दर्द से राहत मिल सकती है।
नारियल के तेल से मसाज
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए नारियल तेल से सिर की मसाज करें। नारियल तेल से मसाज करने से सिर दर्द की समस्या दूर हो सकती है। आपको बता दें माइग्रेन की वजह से भी सिर दर्द की समस्या हो सकती है। लगातार सिर दर्द की समस्या होने पर अपने डॅाक्टर से अवश्य सलाह लें।
दालचीनी पाउडर का पेस्ट लगाएं
सिर दर्द से छुटाकारा पाने का सबसे अच्छा उपचार यह है कि दालचीनी को पीस कर पाउडर बना लें। अब इसे पानी में मिला कर पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को सिर पर लगाने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
धनिया और चीनी का घोल
आप धनिया, चीनी और पानी का घोल पी कर भी सिर दर्द से निजात पा सकते हैं। अगर आपका सिर दर्द जुखाम की वजह से है तो यह उपचार काफी असरकारी साबित होगा।
अपने पांव को गर्म पानी में रखें
सिर दर्द से राहत पाने के आसान तरीका। कुर्सी पर बैठ कर अपने पांव गर्म पानी में डुबो कर रखें। सोने से पहले कम से कम 15 मिनट तक ऐसा करें। अगर आप स्थाई सिर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो कम से कम दो से तीन सप्ताह तक ऐसा करें।
बादाम के तेल से करें मसाज
सर दर्द से छुटकारा पाने के लिए बादाम के तेल लगाए। करीब 15 मिनट तक बादाम के तेल से सिर का मसाज करने पर सिर दर्द से राहत पहुंचता है।
लौकी का गूदा
लौकी का गूदा सिर पर लेप करने से सिरदर्द में तुरंत आराम मिलता है।
पुदीने का तेल सूंघे
सरदर्द से मुक्त करता है पुदीने के तेल का इस्तेमाल, आपके सरदर्द को दूर भगा देगा। अगर आप सरदर्द से परेशान है, तो पुदीने के तेल की कुछ बूँदें अपने रुमाल पर या कलाई पर डालकर सूँघे। यह तेल आपको तनाव से भी मुक्त कराएगा।
अस्वीकरण :- यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। किसी बीमारी के पेशेंट हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
