वर्तमान समय में देखा जाता हैं कि कई लोग तनाव और डिप्रेशन के चलते अनिद्रा का शिकार हो जाते हैं और उन्हें नींद से जुड़ी परेशनियों का सामना करना पड़ता हैं। लेकिन कई लोग अकारण ही अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं और रात को बार-बार उनकी नींद उठ जाती हैं। इसके पीछे का कारण कई बार वास्तु भी हो सकता हैं। आज इस कड़ी में हम आपके लिए वास्तु के कुछ ऐसे नियमों की जानकारी लेकर आए हैं जिनको आजमाकर नींद में आ रही बाधा को दूर किया जा सकता हैं। तो आइये जानते हैं वास्तु के इन नियमों के बारे में।

- ज्यादातर लोगों के घरों में शयनकक्ष (सोने का कमरा) में टीवी लगी होती है। जिसको देखते-देखते ही लोग सो जाते हैं यह व्यक्ति की नींद को प्रभावित करता है। सोने के कमरे में टीवी, लैपटॉप, आदि इलैक्ट्रॉनिक सामान नहीं रखने चाहिए साथ ही मोबाइल फोन को भी अपने से दूर रखकर सोना चाहिए क्योंकि सोने के लिए एक शांत वातावरण की आवश्यकता होती है।

- शयन कक्ष के ऊपर किसी भी ऐसी चीज का निर्माण नहीं करना चाहिए जिससे वहां पर पानी बहता हो शयन कक्ष को ऊपर कभी भी पानी का टैंक आदि नहीं रखवाना चाहिए। इससे पति-पत्नी के संबंधों में दरार आती है जिससे तनाव की स्थिति बनती है। जिसके कारण व्यक्ति को नींद न आने की समस्या हो सकती है।

- आप जिस दिशा में सो रहे हैं उसका सही होना बहुत आवश्यक होता है। अगर आपका बिस्तर या पलंग गलत दिशा में पड़ा है तो आपको नींद न आने की समस्या होती है। कभी भी उत्तर दिशा की ओर सिर करके नहीं सोना चाहिए। पूर्व दिशा की ओर सिर करके सो सकते हैं।

- अगर आपका पलंग ठीक दरवाजे के सामने होता है तो इससे नींद में बार-बार बाधा आती है। इसलिए अगर आपका पलंग दरवाजे के सामने है, तो उसे हटाकर कहीं और लगा लें। अगर ऐसा करना संभव नहीं है तो सोते समय दरवाजे को बंद रखें या पर्दा डाल दें।