आत्मविश्वास से ही आता हैं आत्मसम्मान, इन टिप्स की मदद से बढाएं खुद पर भरोसा

हर इंसान अपने जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहता हैं और इसके लिए उसे जरूरत होती हैं स्व प्रोत्साहन की। खुद पर विश्वास हो तो इंसान अपना आत्मविश्वास बढ़ाते हुए आत्मसम्मान प्राप्त कर सकता हैं। आत्मसम्मान से आप खुद की नजरों में तो ऊपर उठ ही जाते हैं बल्कि दूसरों के सामने भी एक उदाहरण बनते हैं। जीवन में सफलता पाने के लिए जरूरी है कि आप खुद पर भरोसा रखें और यह विश्वास रखें कि आप अपनी हर हार को जीत में बदल सकते हैं। हालांकि, कई लोगों का आत्मविश्वास तभी तक रहता है जब तक वे किसी क्षेत्र में आगे बढ़ते रहते हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप खुद का आत्मविश्वास बढ़ा सकेंगे और आत्मसम्मान पाएंगे।

समय पर काम पूरा करें

अपने जीवन के छोटे छोटे कामों को समय पर पूरा करने की कोशिश करें। जब आप खुद के लिए एक लक्ष्य बना लेते हैं और अपने उस लक्ष्य या टास्क को समय रहते सही तरीके से पूरा करते हैं, तो आप में आत्मविश्वास बढ़ता है। ऐसे में आपके अंदर कार्य क्षमता और आत्मविश्वास की बढ़ोतरी दोनों होती हैं और खुद के प्रति सम्मान को आप महसूस कर पाते हैं।

एक्टिविटीज़ में लें हिस्सा

आप उन एक्टिविटीज़ में हिस्सा लेना शुरू करें जिसे करने पर आप बेहतर महसूस करते हैं। मसलन अगर आप अच्छे खिलाड़ी हैं तो ग्राउंड में खेलने जाएं। इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप खुश रहेंगे। ये नकारात्मक एनर्जी को दूर करने के लिए फायदेमंद है।

उपलब्धियों को करें याद

कई बार हमारा आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास तब डगमगाता है, जब वह अपने से बेहतर किसी इंसान को देखता है। ऐसे में उसे खुद में कमियां नजर आने लगती हैं। ऐसे में वह लो फील करने लगता है। ऐसे में आत्मसम्मान को बूस्ट करने का यह आसान तरीका है। बस आप खुद को अपनी उपलब्धियों को याद दिलाएं और खुद से कहें कि आप भी किसी से कम नहीं हैं। इतना ही नहीं, आप अपनी ताकत पर ध्यान दें। यकीनन इससे आपको काफी अच्छा महसूस होगा।

तुलना से बचें

अगर आप हर वक्त लोगों से खुद की तुलना करेंगे तो इससे आपको मानसिक रूप से परेशानी ही होगी। आपको ये समझना होगा कि हर इंसान की अपनी अलग दुनिया और परिस्थितियां होती हैं और सभी को एक साथ सफलता नहीं मिलती।

प्रगति का आंकलन करें

अपने जीवन में आपने जो भी प्रगति या लक्ष्यों की प्राप्ति की है, उसका आंकलन करें। आपने अपने जीवन में जो कुछ भी हासिल किया है, उसकी एक लिस्ट बनाएं। इससे आपको महसूस होगा कि आप कमजोर नहीं हैं। आप बेहतर काम कर रहे हैं। प्रगति का स्व आंकलन आपको नए लक्ष्य देगा और आत्म सम्मान का बढ़ाएगा।

खुद को बनाएं बेहतर

अगर आप बाहरी दुनिया में किसी ऐसे व्यक्ति से टकराई हैं, जो आपसे अधिक बेहतर है और इसलिए आपका आत्मसम्मान कमजोर होने लगा है तो आप खुद को बुरा फील ना होने दें। ना ही खुद को कोसें। इसकी जगह आप कोशिश करें कि आप खुद को बेहतर बनाने के प्रयास शुरू कर दें। आप सबसे पहले यह देखें कि आपमें कहां कमी है और आप उसे किस तरह पूरा कर सकती हैं। जब आप ऐसा करना शुरू करती हैं तो इससे आपको अच्छा लगना शुरू होता है। साथ ही साथ धीरे-धीरे आपका कॉन्फिडेंस और आत्म सम्मान भी बूस्ट होने लगता है।

खुद के निर्णय लें

जब आप अपने जीवन में निर्णय स्वयं लेते हैं तो आप उनके प्रति उत्तरदायी होते हैं। जीवन की हर सफलता और असफलता के निर्णय आपने खुद से लिए होते हैं तो दूसरों के फैसलों पर आपका जीवन नहीं टिका होता। ऐसे में खुद के प्रति सम्मान बढ़ता है और आत्मविश्वास में भी बढ़ोतरी होती है।