कहते हैं कि पूरी दुनिया जब आपके खिलाफ हो तो सबसे बड़ा सहारा दोस्त ही होते हैं। दोस्ती एक खट्टा मीठा रिश्ता होता है जिसके कई रूप होते हैं। यह एक ऐसा रिश्ता है जो हर उम्र के लोगों के लिए जरूरी होता है। दोस्ती का रिश्ता बेहद अटूट होता है। यह एक ऐसा रिश्ता होता है, जो खून का नहीं होते हुए भी उससे बढ़कर होता है। कहा जाता है कि वो लोग किस्मत वाले होते हैं जिन्हें जीवन में सच्चे और अच्छे दोस्त मिलते हैं। दोस्ती के इस समर्पण और भावना को जिंदा रखने के लिए हर साल अगस्त माह के पहले रविवार को फ्रेंडशिप डे मनाया जाता है जो कि इस बार 6 अगस्त को मनाया जाना हैं। इस मौके पर आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर दोस्त क्यों जरूर होते हैं और ये कैसे आपकी जिंदगी को प्रभावित करते हैं।

आपके सोशल स्किल्स को बढ़ाते हैं

आपके दोस्त आपको कंफर्ट जोन से बाहर निकलने में मदद करते हैं। वे आपको ऐसी जगह या ऐसे इवेंट में ले जाने की जिद करते हैं, जिनसे आप डरते या कतराते हैं। असल में वे आपकी सीमाओं को जानते हैं और उन्हें तोड़ने की कोशिश करते हैं। दोस्त आपको लोगों से घुलने-मिलने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और जो आपके लिए सही नहीं है, उनसे दूर रहने की सलाह भी देते हैं।

अच्छी आदतें होती हैं विकसित

अध्ययन के अनुसार, अकेले जिम जाने की बजाय दोस्तों के साथ जिम जाने से आपको अधिक फायदा होता है। इसी तरह आपको दोस्तों से अच्छी आदतें सीखने को मिलती है जैसे तम्बाकू और स्मोकिंग से बचना। दोस्त आपको ज्यादा शराब पीने या खराब जीवनशैली की आदतों से बचने में मदद करते हैं। इसके अलावा अपने दोस्त के साथ जिम जाने की आदत डालकर आप खुद को फिट और हेल्दी भी रख सकते हैं।

बुरे समय में करते हैं आपकी मदद

अच्छे या असली दोस्त हमेशा ईमानदार होते हैं और चाहे कुछ भी हो जाए हमेशा आपके साथ खड़े होते हैं। वे आपके आंसुओं को पोंछते हैं, जब आप गिरते हैं तो आपको उठाते हैं, कठिन समय में रोने के लिए अपना कंधा देते हैं। वे आपके जीवन के सभी क्षणों में आपके साथ रहते हैं। वे आपकी असफलताओं के बाद आपके दर्द को सुनते हैं और आपको जीवन में विफलता के बाद किस तरह वापसी की जाए इस बात की सलाह देते हैं।

आपको दिखाते है सच्चाई का आईना

दोस्त समय-समय पर आपको जिंदगी की हकीकत से जोड़ कर रखते हैं। वे आपको बताते हैं कि जिदंगी आसान नहीं है। जिंदगी में कभी-कभी चुनौतियां आती हैं, जिनका डटकर सामना करना पड़ता है। कई बार उन चुनौतियों का सामना करने में आप हार भी जाते हैं। इसी तरह वे आपके पहनावे, व्यवहार पर भी पूरा ध्यान रखते हैं। आपके लिए क्या सही है और क्या नहीं, वे ये सब आपको बताते हैं। वे आपकी बेहतर इंसान बनने में मदद करते हैं।

बढ़ता है कॉन्फिडेंस लेवल

दोस्त होने से आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ता है। इससे आपको अपने जीवन में किसी भी समस्या के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद मिलती है। आपको मानसिक संतुष्टि और शांति मिलती है। दोस्त तनाव कम करने का बेहतर जरिया हैं। आप दोस्तों के साथ खुश रहते हैं और हंसने से आपको कई स्वास्थ्य फायदे होते हैं। इससे आपका तनाव और अवसाद कम होता है।

सेहत होती है बेहतर

यूनिवर्सिटी ऑफ नॉर्थ कैरोलिना में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि खराब सामाजिक संबंधों वाले लोगों में बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है, लेकिन जिन लोगों के पास अच्छे दोस्त होते हैं उनके सामाजिक संबंध बेहतर होते हैं और बीमारियों का खतरा दूर होता है। एक शोध में पाया गया कि जीवन में दोस्तों के होने से सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जिनके पास अच्छे दोस्त होते हैं वे दूसरों की तुलना में ज्यादा जीते हैं। अगर आप लंबे समय तक सेहतमंद रहना चाहते हैं तो किसी को अपना अच्छा दोस्त जरूर बनाएं।