न्यूज़
Trending: Israel Iran War Sonam Raghuvanshi Housefull 5 Narendra Modi Rahul Gandhi

लाल नहीं, पीला तरबूज है ज़्यादा फायदेमंद, इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वेट लॉस तक देता है बेहतरीन फायदे

पीला तरबूज लाल तरबूज से ज्यादा फायदेमंद होता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने, वेट लॉस, पाचन सुधारने, त्वचा निखारने और आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में कारगर है। गर्मियों में इसका सेवन शरीर को ठंडक और पोषण दोनों देता है।

Posts by : Kratika Maheshwari | Updated on: Fri, 16 May 2025 4:06:36

 लाल नहीं, पीला तरबूज है ज़्यादा फायदेमंद, इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वेट लॉस तक देता है बेहतरीन फायदे

जैसे ही गर्मियों का मौसम दस्तक देता है, बाजार में मौसमी फलों की बहार आ जाती है। इन्हीं में से एक है तरबूज, जो गर्मियों में सबसे अधिक पसंद किया जाने वाला फल है। यह स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ शरीर को ठंडक भी देता है। आमतौर पर जब हम तरबूज की बात करते हैं तो दिमाग में लाल रंग का रसीला फल आता है, लेकिन क्या आपने कभी पीले तरबूज के बारे में सुना है?

आज हम आपको पीले तरबूज के बारे में बताएंगे, जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है और शरीर को प्राकृतिक रूप से पोषण भी मिलता है। आइए जानें पीले तरबूज के चौंकाने वाले फायदे—

लाल तरबूज से अधिक गुणकारी होता है पीला तरबूज

पोषक तत्वों से भरपूर: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पीला तरबूज लाल तरबूज की तुलना में अधिक लाभकारी होता है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी के अलावा आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और बीटा-कैरोटीन जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

वजन घटाने में मददगार:
जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए पीले तरबूज का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और ये पेट को देर तक भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है।

पाचन में लाभदायक: गर्मियों में हैवी और तले-भुने खाने की वजह से गैस, एसिडिटी और अल्सर जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। पीले तरबूज में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पेट साफ रखने में सहायक होता है।

गर्मी में हाइड्रेशन का बेहतर स्रोत: पीले तरबूज में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जिससे गर्मियों में शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद मिलती है। यह डिहाइड्रेशन से बचाव करता है और शरीर को ठंडा रखता है।

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत: इसमें विटामिन-सी और विटामिन-ए की पर्याप्त मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को ताकत देती है। यह वायरल संक्रमणों से लड़ने में सहायक होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

पाचन क्रिया को बनाता है बेहतर: फाइबर युक्त यह फल कब्ज की समस्या को दूर करता है और मल त्याग को आसान बनाता है। इसका सेवन हल्का होता है, जल्दी पचता है और अपच जैसी समस्याओं से राहत देता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: पीले तरबूज में बीटा-कैरोटीन नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो शरीर में जाकर विटामिन-ए में परिवर्तित होता है। यह आंखों की रोशनी को बनाए रखने और उम्र के साथ उनकी रक्षा करने में मदद करता है।

स्किन को बनाता है जवां और ग्लोइंग
: यह त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को निखारता है। यह स्किन को जवां बनाए रखने में भी असरदार होता है।

डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव को अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।

राज्य
View More

Shorts see more

सावधान! रसोई में इस्तेमाल हो रहा तेल बन सकता है ब्रेस्ट कैंसर की वजह

सावधान! रसोई में इस्तेमाल हो रहा तेल बन सकता है ब्रेस्ट कैंसर की वजह

  • किचन का आम तेल भी बन सकता है ब्रेस्ट कैंसर की वजह
  • Linoleic Acid बढ़ा सकता है खतरनाक Triple-Negative Breast Cancer
  • सरसों का तेल, नारियल तेल या देसी घी हो सकते हैं सुरक्षित विकल्प
read more

ताजा खबरें
View More

साइप्रस ने प्रधानमंत्री मोदी को दिया सर्वोच्च नागरिक सम्मान, PM बोले- 'यह 140 करोड़ भारतीयों का सामूहिक गौरव'
साइप्रस ने प्रधानमंत्री मोदी को दिया सर्वोच्च नागरिक सम्मान, PM बोले- 'यह 140 करोड़ भारतीयों का सामूहिक गौरव'
एयर इंडिया हादसा: बोइंग की जांच टीम अहमदाबाद पहुंची, घटनास्थल का करेंगे मुआयना
एयर इंडिया हादसा: बोइंग की जांच टीम अहमदाबाद पहुंची, घटनास्थल का करेंगे मुआयना
ईरान का बड़ा हमला: तेल अवीव में अमेरिकी दूतावास पर दागीं मिसाइलें, मचा हड़कंप
ईरान का बड़ा हमला: तेल अवीव में अमेरिकी दूतावास पर दागीं मिसाइलें, मचा हड़कंप
10 सेकंड में ट्रांजैक्शन कन्फर्म, UPI सिस्टम में हुआ बड़ा बदलाव
10 सेकंड में ट्रांजैक्शन कन्फर्म, UPI सिस्टम में हुआ बड़ा बदलाव
पाकिस्तान ने इजरायल पर परमाणु बम फेंकने की चेतावनी दी, ईरानी अधिकारी का दावा
पाकिस्तान ने इजरायल पर परमाणु बम फेंकने की चेतावनी दी, ईरानी अधिकारी का दावा
आम जनता को बड़ी राहत, मई महीने की थोक महंगाई में आई गिरावट, खाने-पीने की वस्तुएं हुईं सस्ती
आम जनता को बड़ी राहत, मई महीने की थोक महंगाई में आई गिरावट, खाने-पीने की वस्तुएं हुईं सस्ती
राम कपूर ने फिर बटोरी सुर्खियां: दमदार ट्रांसफॉर्मेशन के बाद अब खरीदी Lamborghini Urus SE, कीमत जान उड़ जाएंगे होश
राम कपूर ने फिर बटोरी सुर्खियां: दमदार ट्रांसफॉर्मेशन के बाद अब खरीदी Lamborghini Urus SE, कीमत जान उड़ जाएंगे होश
 एअर इंडिया के ड्रीमलाइनर विमान में फिर तकनीकी खराबी, हॉन्गकॉन्ग से दिल्ली आ रही फ्लाइट को लौटना पड़ा वापस
एअर इंडिया के ड्रीमलाइनर विमान में फिर तकनीकी खराबी, हॉन्गकॉन्ग से दिल्ली आ रही फ्लाइट को लौटना पड़ा वापस
2 News : इस एक्ट्रेस ने रिवील किया 2 महीने के बेटे का चेहरा, शादी में आकर्षण का केंद्र रहीं संजय दत्त की बेटी इकरा
2 News : इस एक्ट्रेस ने रिवील किया 2 महीने के बेटे का चेहरा, शादी में आकर्षण का केंद्र रहीं संजय दत्त की बेटी इकरा
तेहरान के लाविजान बंकर में छिपे ईरान के खामेनेई, जानिए क्यों है ये जगह सबसे सुरक्षित
तेहरान के लाविजान बंकर में छिपे ईरान के खामेनेई, जानिए क्यों है ये जगह सबसे सुरक्षित
2 News : मलाइका की तस्वीरों पर अर्जुन ने दी रिएक्शन तो होने लगीं बातें, शोभिता ने दिखाई देवर की शादी की झलकियां
2 News : मलाइका की तस्वीरों पर अर्जुन ने दी रिएक्शन तो होने लगीं बातें, शोभिता ने दिखाई देवर की शादी की झलकियां
2 News : ‘द राजा साब’ के टीजर में धांसू अंदाज में दिखे प्रभास और संजय दत्त, ‘कुबेर’ का ट्रेलर भी हुआ रिलीज
2 News : ‘द राजा साब’ के टीजर में धांसू अंदाज में दिखे प्रभास और संजय दत्त, ‘कुबेर’ का ट्रेलर भी हुआ रिलीज
2027 में कब और कैसे होगी जनगणना?, केंद्र सरकार ने जारी किया नोटिफिकेशन
2027 में कब और कैसे होगी जनगणना?, केंद्र सरकार ने जारी किया नोटिफिकेशन
उमराव जान की वापसी और शायरी की खामोश गहराइयों से निकली एक आवाज़ — शहरयार
उमराव जान की वापसी और शायरी की खामोश गहराइयों से निकली एक आवाज़ — शहरयार