अक्सर देखा जाता हैं कि महिलाएं अपने कपड़ों का चुनाव इस तरह करती हैं कि उनके शरीर के निशान ना दिखाई दे, खासतौर से स्ट्रेच मार्क्स। जी हां, स्ट्रेच मार्क्स महिलाओं के बीच काफी कॉमन समस्या है जो डिलीवरी के बाद या जब भी कभी शरीर की त्वचा में खिंचाव आता हैं तो उस वजह से पनप जाते हैं। स्ट्रेच मार्क्स बेहद भद्दे दिखते हैं जिस वजह से महिलाएं ऐसे कपड़ों का चुनाव करती हैं जिसमें ये निशान ना दिखाई दे। लेकिन आज इस कड़ी में हम आपके लिए कुछ ऐसे उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से इन स्ट्रेच मार्क्स को स्किन से दूर किया जा सकता हैं और अपने मनचाहे कपड़े पहने जा सकते हैं। तो आइये जानते हैं इन स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के इन उपायों के बारे में...

आलू का रस करें अप्लाई

त्वचा की रंगत निखारने करने के लिए आलू का रस अक्सर इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मौजूद ब्लीचिंग एजेंट त्वचा को टाइट रखता है, साथ ही निखार लाने में भी मदद करता है। हालांकि, स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए आप एक चम्मच आलू के रस में 1 चम्मच एलोवेरा जेल जरूर मिक्स करें। रोजाना स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर लगाएं। आप चाहें तो आलू का पेस्ट बनाकर भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

कैस्टर ऑयल से करें मसाज

कैस्टर ऑयल मसाज के लिए बेस्ट माना जाता है। आप चाहें तो इसकी जगह ऑलिव ऑयल का भी उपयोग कर सकती हैं। रात में सोने से पहले ऑयल को हल्का गर्म कर लें और फिर पेट पर लगाकर मसाज करें। रोजाना मसाज करने से स्ट्रेच मार्क्स ना सिर्फ गायब होंगे बल्कि त्वचा में निखार भी आएगा। आप चाहें तो रात के अलावा दिन में नहाने के बाद भी कैस्टर या फिर ऑलिव ऑयल से मसाज कर सकती हैं। इससे महीने भर में फर्क साफ नजर आने लगेगा।

रेटिनोल युक्त क्रीम करें अप्लाई

स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए खानपान का भी खास ख्याल रखें। इसके लिए विटामिन सी युक्त फ्रूट का सेवन करें। साथ ही, ढेर सारा पानी पिए। वहीं मार्केट में आपको रेटिनोल युक्त क्रीम मिल जाएंगे, जिसे आप स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए अप्लाई कर सकती हैं। बता दें कि विटामिन ए में पाया जाने एक यौगिक है रेटिनोल, जो कोलेजन का निर्माण करने में मदद करता है। इसके अलावा चीज, अंडा, फिश ऑयल, दूध और दही आदि भी रेटिनोल के मुख्य स्रोत हैं।

होममेड स्क्रब का इस्तेमाल करें

डेड स्किन के साथ-साथ स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए स्क्रब बेहद जरूरी है। इसके लिए आप होममेड स्क्रब बेस्ट साबित हो सकता है। आधा चम्मच बादाम का पाउडर, 1 चम्मच कॉफी और शुगर मिक्स करें। आखिर में पेस्ट बनाने के लिए आधा चम्मच नारियल तेल मिक्स कर दें। यह स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए बेहद प्रभावी तरीके से काम करेगा। रोजाना इससे अपने पेट का स्क्रब करें। वहीं इसमें मौजूद सभी इंग्रेडिएंट्स हार्श होने के बजाय काफी सॉफ्ट है, ऐसे में स्किन को रब करने से कोई परेशानी भी नहीं होगी।

लेमन पील पाउडर का इस्तेमाल

आप चाहें तो नहाने से पहले स्क्रब करने के लिए लेमन पील पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। कई महिलाओं की ब्यूटी रूटीन का मुख्य इंग्रेडिएंट्स होता है ये। एक चम्मच लेमन पाउडर लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिक्स कर दें। अब इस पेस्ट से पेट का स्क्रब करें। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो उसमें नारियल तेल भी मिक्स कर सकती हैं। महीने तक इसे अप्लाई करने से फर्क खुद नजर आने लगेगा।