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हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसकी त्वचा लंबे समय तक दमकती, मुलायम और जवां बनी रहे। लेकिन तेज़ रफ्तार जिंदगी, काम और परिवार की जिम्मेदारियों के बीच अक्सर स्किनकेयर पीछे छूट जाता है। नतीजा यह होता है कि महंगे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बाद भी चेहरे पर वह ग्लो नजर नहीं आता, जिसकी उम्मीद की जाती है। दरअसल, कई बार समस्या प्रोडक्ट्स में नहीं बल्कि हमारी रोजमर्रा की कुछ गलत आदतों में छिपी होती है। ये छोटी-छोटी लापरवाहियां समय से पहले एजिंग को बढ़ावा देती हैं और त्वचा पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स व ढीलापन दिखाई देने लगता है। आइए जानते हैं उन 7 आम गलतियों के बारे में, जो अनजाने में आपकी स्किन की खूबसूरती छीन सकती हैं।
सनस्क्रीन को नज़रअंदाज़ करना
कई महिलाओं का मानना होता है कि सनस्क्रीन सिर्फ तेज धूप में बाहर निकलते समय ही जरूरी है। जबकि सच यह है कि सूरज की हानिकारक यूवी किरणें घर, ऑफिस और यहां तक कि बादलों के बीच से भी त्वचा तक पहुंच जाती हैं। रोजाना सनस्क्रीन न लगाने से स्किन जल्दी डल होने लगती है, पिगमेंटेशन बढ़ता है और समय से पहले झुर्रियां नजर आने लगती हैं।
स्किन टाइप के हिसाब से प्रोडक्ट न चुनना
बिना अपनी त्वचा की जरूरत समझे किसी भी ट्रेंडिंग या महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना नुकसानदेह हो सकता है। ऑयली स्किन पर भारी क्रीम या ड्राई स्किन पर स्ट्रॉन्ग एक्टिव्स त्वचा का बैलेंस बिगाड़ देते हैं। लंबे समय तक गलत प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने से स्किन बैरियर कमजोर हो जाता है और एजिंग के लक्षण जल्दी उभरने लगते हैं।
हार्श क्लेंजर या जरूरत से ज्यादा रगड़ना
चेहरे की सफाई जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा स्क्रबिंग या तेज केमिकल वाले क्लेंजर त्वचा की नैचुरल नमी छीन लेते हैं। इससे स्किन रूखी, संवेदनशील और बेजान हो जाती है। ऐसी त्वचा पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां जल्दी दिखाई देने लगती हैं।
हाइड्रेशन को हल्के में लेना
पर्याप्त पानी न पीना और मॉइस्चराइजर को स्किप करना स्किन की सबसे बड़ी दुश्मन आदतों में से एक है। डिहाइड्रेटेड स्किन अपनी चमक खो देती है और थकी हुई नजर आने लगती है। त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करने के लिए पानी पीना और बाहर से मॉइस्चराइजर लगाना दोनों ही बेहद जरूरी हैं।
नींद की कमी और अनियमित स्लीप रूटीन
नींद के दौरान हमारी त्वचा खुद को रिपेयर और रिन्यू करती है। अगर आप रोजाना पूरी नींद नहीं लेतीं या देर रात तक जागने की आदत है, तो इसका असर सीधा चेहरे पर दिखता है। डार्क सर्कल्स, आंखों की सूजन और समय से पहले एजिंग की समस्या इसी वजह से बढ़ती है।
ज्यादा स्ट्रेस और खराब खान-पान
लगातार तनाव, जंक फूड, ज्यादा मीठा और तैलीय खाना त्वचा की सेहत को अंदर से नुकसान पहुंचाता है। ये आदतें कोलेजन के निर्माण को कम करती हैं और स्किन की इलास्टिसिटी घटा देती हैं। नतीजतन, चेहरे पर ढीलापन और उम्र के निशान जल्दी उभर आते हैं।
नाइट केयर को नजरअंदाज करना
दिनभर मेकअप और धूल-मिट्टी झेलने के बाद बिना चेहरा साफ किए सो जाना या नाइट क्रीम और सीरम का इस्तेमाल न करना स्किन के लिए नुकसानदायक है। रात का समय त्वचा के रिपेयर और रिकवरी का होता है। इस रूटीन को स्किप करने से एजिंग प्रोसेस तेज हो जाती है।
अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन सच में हेल्दी और ग्लोइंग दिखे, तो महंगे प्रोडक्ट्स के साथ-साथ इन गलतियों से दूरी बनाना भी उतना ही जरूरी है। सही आदतें अपनाकर ही आप अपनी त्वचा की असली चमक वापस पा सकती हैं।
