हर किसी को अपनी स्किन से बहुत प्यार होता हैं जिसे निखार देने के लिए लोग कई तरह के प्रयास करते हैं। लेकिन आजकल के बढ़ते प्रदूषण, तनाव और खराब जीवनशैली के कारण स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि स्किन पर भी बुरा प्रभाव पड़ता हैं जिसका समय-समय पर ख्याल रखना जरूरी होता हैं। ऐसे में रात को सोने से पहले का समय सबसे उपयुक्त माना जाता हैं क्योंकि जब आप रात में सुकून की नींद लेते हैं तो आपकी स्किन को भरपूर समय मिलता है कि वह आजमाए जाने वाली चीजों के पोषण को अच्छे से अवशोषित कर सकें। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका इस्तेमाल सोने से पहले चेहरे पर करना चाहिए जिससे स्किन कोमल, मुलायम और निखरी हुई नजर आ सकती है। आइये जानते हैं इन तरीकों के बारे में...

टमाटर का इस्तेमाल

टमाटर में विटामिन-ए, विटामिन-के, आयरन, फॉस्फोरस और अन्य विटामिन्स पाए जाते हैं। इसके इस्तेमाल से आप ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। यह त्वचा संबंधी समस्या को दूर करने में मदद करता है। टमाटर में मौजूद पोषक तत्व एंटी एजिंग की समस्या में मददगार होते हैं। इसके इस्तेमाल से आप बढ़ती उम्र के लक्षणों से बच सकते हैं। यह झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। रात को सोने से पहले कॉटन की मदद से टमाटर का रस चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद पानी से धो लें। या फिर आप टमाटर का फेस मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे दही या ओटमील में शामिल कर फेस मास्क बना सकते हैं।

बादाम का तेल

त्वचा के लिए बादाम बेहद फायदेमंद साबित होता है और स्किन को निखारने में भी मददगार है। बादाम के तेल को मॉइश्चराइजर की तरह रात के समय लगाकर सोया जा सकता है। इसे लगाने के लिए अपनी उंगलियों में बादाम के तेल की कुछ बूंदे लें और पूरे चेहरे पर उंगलियों को हल्के हाथ से गोलाई में घुमाते हुए तेल लगाएं। यह ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर करता है।

नींबू और शहद का फेस मास्क

शहद और नींबू का फेस मास्क बनाने के लिए आपको नींबू को कद्दूकस करना है। इसके बाद उसमें शहद मिलाकर चेहरे पर मसाज करनी है। मसाज करने के कुछ देर बाद चेहरे को नॉर्मल छोड़ देना है। अगर आपने चेहरे पर बेहतर रिजल्ट पाना चाहते हैं तो इसे आप सप्ताह में दो से तीन बार लगा सकते हैं।

दूध

चेहरे पर प्राकृतिक क्लेंजर की तरह काम करता है दूध। लेकिन, स्किन से डेड स्किन सेल्स हटाकर ड्राइनेस दूर करने में भी दूध का इस्तेमाल किया जा सकता है। दूध को चेहरे पर लगाने के लिए एक रूई का टुकड़ा रूई में डुबोएं और चेहरे पर लगाकर सूखने का इंतजार करें। इसके बाद सुबह उठकर आपको चेहरा धोना है।

नारियल तेल

अपनी पसंदीदा नाइट क्रीम में एक चम्मच वर्जिन नारियल तेल या कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल मिलाएं। इससे अपने चेहरे पर मालिश करें और अगली सुबह धो लें। आपकी त्वचा के लिए नारियल का तेल एक सुपरफूड की तरह काम करता है। यह त्वचा की जलन को मिटाता है और इंफेक्शन से बचाता है।

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है। चेहरे पर इसका इस्तेमाल करने से आपकी स्किन हाइड्रेट रहती है। इसका उपयोग करने के लिए 1 चम्मच एलोवेरा जेल लें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाकर रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह नॉर्मल पानी से चेहरे को धो लें। इससे स्किन हाइड्रेट रहेगा।

खीरे का रस

आप अपने चेहरे को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने के लिए रात को खीरे का रस भी लगा सकते हैं। इसके लिए आप खीरे का रस निकाल लें। अब इस रस को अपने चेहरे पर लगा लें और सुबह उठकर धो लें। इससे त्वचा को ठंडक मिलती है, त्वचा हाइड्रेट बनती है और चमक भी नजर आती है। रोजाना रात को चेहरे पर खीरे का रस लगाने से आपकी त्वचा संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं।

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपचार है। इसमें एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं जो कि एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है। यह मुंहासे को ठीक करता है। इसे प्रयोग करने के लिए एक चम्मच कच्चे दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाने के लिए एक कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें और फिर इसे टोनर की तरह लगाएं। बिस्तर पर जाने से पहले इसे पूरी तरह सूखने दें।

विटामिन ई कैप्सूल

विटामिन ई को बालों और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आप विटामिन ई कैप्सूल जेल को रात के समय अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। इसके लिए आप एलोवेरा जेल लें। इसमें विटामिन ई कैप्सूल का जेल निकाल लें। अब इन दोनों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें और रात के समय अपने चेहरे पर लगाएं। रोजाना रात को चेहरे पर विटामिन ई कैप्सूल लगाने से दाग-धब्बे, पिंपल्स, ब्लैकहैड्स और डार्क सर्कल्स से निजात मिल सकता है।