हमारी बिगड़ती जीवनशैली और खराब खानपान के कारण जहां सेहत को नुकसान हो रहा है, वहीँ बालों को भी परेशानियां झेलनी पड़ रही हैं। जी हां, आजकल बालों का झड़ना, पतला होना, रूखापन जैसी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा हैं। देखने को मिल रहा हैं कि बालों की ग्रोथ घटने लगी हैं जिसके कारण बाल पतले होने लगे हैं और गंजेपन की समस्या आने लगी हैं। कई बार इसका कारण बिना सोचे-समझे विभिन्न प्रकार के केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना भी होता हैं। ऐसे में आपको जरूरत हैं पारंपरिक उपायों की जो बालों को नुकसान पहुंचाए बिना इनकी सेहत बनाए रखे। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने का काम करेगी।

ब्राह्मी

ब्राह्मी एक आयुर्वेदिक हर्ब है, जिसके इस्तेमाल से स्प्लिट एंड्स के साथ-साथ ड्राइनेस, खुजली और फ्लेक्स में कमी होती है। यह जड़ी बूटी बालों के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर है, जो रूट्स को मजबूत बनाती है। ब्राह्मी स्कैल्प को कुशलता से पोषण प्रदान करती है और उसे स्वस्थ बनाने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स न केवल आपके स्कैल्प को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं, बल्कि स्वस्थ बालों के पुनर्जनन को भी बढ़ावा देते हैं।

एलोवेरा

बालों को लंबा और घना बनाने के लिए एलोवेरा एक शानदार जड़ी-बूटी है। इसमें विटामिन ए, सी, ई के अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एक रिसर्च के अनुसार, एलोवेरा की पत्तियों के अंदर एक जेल जैसा पदार्थ होता है, जो स्कैल्प के स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद है। बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए एलोवेरा जेल या जेल प्रोडक्ट्स चुनें और शैंपू करने से पहले इससे सिर की मालिश करें। नियमित रूप से ऐसा करने पर आपको अपनी स्कैल पर एलोवेरा का बहुत अच्छा प्रभाव देखने को मिलेगा।

सॉ पाल्मेटो

सॉ पाल्मेटो पौधे का अर्क बालों के कई सप्लीमेंट्स में पाया जाता है। इसमें कई तरह के एक्टिव कंपोनेंट होते हैं। जब कोई व्यक्ति इसे मौखिक रूप से लेता है, तो जड़ी-बूटी अपना सकारात्मक असर दिखाना शुरू कर देती है। इन बैरीज में मौजूद पोषक तत्व डीटीएच को बालों के रोम को नुकसान पहुंचाने से रोकते हैं। सॉ पाल्मेटो इसे मौखिक रूप से लेने की सलाह दी जाती है। आप लगभग आठ सप्ताह के आसपास अपने बालों की ग्रोथ में कुछ इंपू्रवमेंट जरूर देखेंगे। ध्यान रखें, सॉ पाल्मेटो लेने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।

त्रिफला

हर घरों में असानी से पाया जाने वाला त्रिफला में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल के गुण होते हैं, जो बालों में हो रही रूसी को दूर करने के साथ बालों का लंबा करने में मदद करते है। आप त्रिफला पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाकर अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं।

आंवला

आंवला आपके बालों की ग्रोथ बढ़ाने वाली सबसे अच्छी जड़ी-बूटी है। यह एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर है। आंवला के अर्क का बालों के रोम के अंदर सेल्स पर अच्छा प्रभाव पाया गया है। अच्छी तरह से शैंपू करने से पहले पांच से दस मिनट के लिए आंवले के तेल या इसके अर्क से सिर की मालिश करें। बता दें कि आंवला टैबलेट या फिर सप्लीमेंट रूप में भी उपलब्ध है। पर ध्यान रखें कि आंवला हर किसी के लिए बालों को बढ़ाने का अच्छा तरीका साबित नहीं होता। कुछ लोगों को इसे बालों पर लगाने से एलर्जी हो सकती है।

मेथी

बालों के बढ़ने की समस्या के लिए भी ये जड़ी-बूटी सदियों से इस्तेमाल की जा रही है। इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है। इस जड़ी बूटी का एक बड़ा चम्मच और एक ग्राइंडर में पानी डालें जब तक कि ये एक स्मूद पेस्ट न बन जाए। इसमें थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं और अपने बालों और स्कैल्प पर आधे घंटे के लिए लगाएं। इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें।

रोजमेरी तेल

रोजमेरी तेल में पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेट्री और एंटीमाइक्रोबियल गुण स्कैल्प से जुड़ी खुजली और फ्लेकिंग जैसी समस्याओं से निजात दिलाते हैं। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेट्री गुणों के कारण यह बालों की ग्रोथ के लिए भी अच्छा विकल्प है। रोजमेरी तेल की कुछ बूंदों को स्कैल्प पर लगाएं। पांच से दस मिनट तक इससे मसाज करें और फिर तुरंत बाद शैंपू से धो लें। चार हफ्तों के अंदर आपको कुछ बदलाव देखने को मिलेगा।

भृंगराज के पत्ते

यह ऐसी औषधीय जड़ी बूटी है, जो नम क्षेत्रों में पाई जाती है। इसका उपयोग करने से बालों को पोषण मिलता है और तेजी से बालों की ग्रोथ होती है। इसे आप घर पर भी बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए नारियल के तेल में भृंगराज के पत्तों का पाउडर डालकर गर्म करें और फिर कुछ देर के लिए ठंडा होने दें। इसके बाद इस तेल से सिर की मालिश करें और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

डंडेलियन रूट

जब इस जड़ी-बूटी को मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यह स्कैल्प में सूजन को कम कर देता है। इससे यह सेबोरहाइक , डार्माटाइटिस और डैंड्रफ जैसी सूजन वाली स्कैल्प की स्थिति से परेशान रहने वालों के लिए एक अच्छा सप्लीमेंट साबित होता है। यह बर्डोक रूट के साथ मिलने पर बहुत अच्छी तरह से काम करता है। 10-14 दिनों के अंदर आपको बेहतर परिणाम मिलना शुरू हो जाएंगे।

नीम

नीम का तेल बालों को बढ़ाने के लिए उन्हें उत्तेजित करता है और बालों को मजबूत भी बनाता है। इस तेल से बाल चमकदार और कोमल लगने लगते हैं। नीम के तेल से झड़ते बाल रुक जाते हैं और सिर की त्वचा स्वस्थ होती है। नीम के पेस्ट को आप कंडीशनर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे आपकी त्वचा को पोषण मिलेगा और सिर की त्वचा से रूखापन चला जाएगा। नीम डैंड्रफ को नियंत्रित करता है। यह सिर की त्वचा को साफ़ और पोषित करता है। इसके एंटीबैक्टीरियल गुण संक्रमण को दूर रखते हैं।