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खूबसूरत दिखना हर किसी की चाहत होती हैं जिसके लिए जरूरी हैं कि आपके शरीर का हर अंग साफ़ और सुंदर हो। देखा जाता हैं कि लोग चहरे के सामने पैरों को नजरअंदाज कर देते है जिसके कारण पैर अलग ही दिखाई देने लगते हैं। इनपर ध्यान ना देने की वजह से ये मॉइश्चर खोने लगते हैं या पैरों पर डेड स्किन सेल्स की परत चढ़ जाती है। ऐसे में पैरों की सुन्दरता को बढ़ाने के लिए आज इस कड़ी में हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू स्क्रब लेकर आए हैं जिनकी मदद से पैरों की उंगलियां में जमी गंदगी को भी दूर करते हुए इन्हें सुंदर, कोमल, आकर्षक बनाया जा सकता हैं। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...
कॉफी स्क्रब
कॉफी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यह एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करती है। साथ ही स्किन को एक्सफोलिएट करने में मदद करती है। इससे पैर मुलायम और कोमल होते हैं और पैरों की चमक वापस आ सकती है। इस्तेमाल के लिए चीनी के साथ बराबर मात्रा में पीसा हुआ कॉफी पाउडर मिलाएं। फिर एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल या जैतून का तेल मिलाएं। अच्छी तरह से इस मिश्रण को मिलाकर पेस्ट को अपने पैरों पर कोमल हाथों से स्क्रब करते हुए लगाएं। इसे आप अपने घुटनों और एड़ी पर भी लगा सकते हैं। इसे 10 मिनट बाद धो लें और पैरों पर माइस्चराइजर लगाएं।
मिल्क स्क्रब
इस स्क्रब से आपकी डेड स्किन निकल जाएगी और पैर एकदम मुलायम और खूबसूरत हो जाएंगे। इसके लिए एक कप गुनगुना दूध लें। अब दूध में 1 बड़ा चम्मच चीनी और 1 बड़ा चम्मच नमक डाल दें। इस मिश्रण में आपको 1 चम्मच बेबी ऑयल डालकर अच्छा सा पेस्ट बनाना है। इसे आप सीधे पैरों पर लगाकर स्क्रब कर सकते हैं। आप चाहें तो पहले गुनगुने पानी में पैर डालकर बैठ जाएं। जब आपकी त्वचा थोड़ी मुलायम हो जाए उसके बाद पैरों को स्क्रब करें।
ब्राउन शुगर स्क्रब
ब्राउन शुगर के दाने महीन और नरम होते हैं, वे आसानी से आपकी स्किन में मिलकर त्वचा को हाइड्रेट करते हैं। यह पैरों को लंबे समय तक नरम और पोषण प्रदान करता है। यह पैरों की रंगत में भी निखार लाता है और पैर सुंदर दिखाई देते हैं। इसके लिए एक कटोरी में चार बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और तीन बड़े चम्मच जैतून या बादाम का तेल ले लें। इसमें आप गुलाब की पंखुड़ियां क्रश करके डाल सकते हैं। फिर इस मिश्रण को अच्छे से मिला लें। इससे अपने पैरों की अच्छे से मालिश करें। मसाज से पैरों का दर्द और तनाव कम होता है।
मूंगफली स्क्रब
मूंगफली दरदरी होती है इसलिए इसे स्क्रब के तौर पर यूज करने से स्किन पर जमी काली परत निकल जाती है। यह त्वचा में कोलेजन का निर्माण करती है, जिससे स्किन से फाइन लाइन्स और झुर्रियां दूर होती हैं। इस्तेमाल के लिए सबसे पहले मूंगफली को अच्छी तरह से मिक्सर में ग्राइंड कर लें और उसका पाउडर बना लें। फिर एक कटोरे में मूंगफली पाउडर डालें। साथ में शहद और गुलाब जल मिलाएं। इन तीनों को अच्छी तरह से मिक्स करें और पैरों पर लगाएं। इसे 20 मिनट पैरों पर लगाकर छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा सप्ताह में दो बार करने से पैरों की रंगत तुरंत बदल जाएगी।
शहद और नींबू स्क्रब
शहद और नींबू में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो स्किन की गंदगी को बाहर निकालकर पैरों को साफ करने में मददगार साबित हो सकता है। यह पैरों के कालेपन को दूर कर उनमें निखार लाता है और किसी तरह के घाव और दाने को भी ठीक कर सकते हैं। इससे सूजन में भी आराम मिलता है। इसके लिए आप एप्सम सॉल्ट, चीनी और नारियल तेल को बराबर मात्रा में मिलाएं। फिर इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और पांच बूंद ताजा नींबू का रस या लेमन एसेंशियल ऑयल मिलाएं। अपने पैरों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करने के लिए पेस्ट को अपने पैरों पर लगाएं। अब हल्के हाथों से पैरों पर मसाज करते हुए स्किन को साफ करें और इससे एड़ियां साफ रहेगी।
बेकिंग सोडा स्क्रब
कई बार काम की भागदौड़ में पैरों में तेज दर्द होने लगता है। ऐसे में पैरों को मुलायम और दर्द से आराम पाने के लिए आप बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके पैर साफ और तरोताजा नजर आते हैं। मानसून में पैरों में संक्रमण का खतरा अधिक रहता है। ऐसे में आप फुट स्क्रब के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एक बाउल में तीन बड़े चम्मच बेकिंग सोडा लें और उसमें एक बड़ा चम्मच पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे अपने पैरों पर लगाएं और लगभग 10 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें फिर धो लें। आप गर्म पानी के टब में बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं और उसमें अपने पैर भिगो सकते हैं। इससे आपको काफी आराम मिलता है और पैरों का दर्द भी कम रहता है।
नींबू और संतरे का स्क्रब
फुट स्क्रब बनाने के लिए नींबू और संतरे के छिलके को कुछ दिन धूप में सुखाकर पाउडर बना लें और इसमें से 1 बड़ा चम्मच पाउडर बाउल में रखें। अब इसमें एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल, 1 बड़ा चम्मच नींबू, संतरा, और मौसंबी का रस और 1 बड़ा चम्मच चीनी रखें। अब इसे मिलाकर पेस्ट बना लें। ध्यान रहे कि चीनी को पूरी तरह घोलना नहीं है। इस्तेमाल के लिए अपने पैरों को अच्छी तरह साफ कर ले और तौलिये से सुखा लें। अब इस स्क्रबर को अपनी फटी एड़ियों पर लगाएं और धीरे से स्क्रब करें। स्क्रब को 4-5 मिनट तक पैरों पर लगाकर छोड़ दें। अब स्टोन और ब्रश की मदद से एडि़यों को रगड़ें। अब पानी से पैर को अच्छी तरह धो लें। सूखने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं और मोजे पहनें। आप इस होममेड फुट स्क्रब को हफ्ते में दो बार प्रयोग करें। दो से तीन बार के प्रयोग के बाद आपको जबरदस्त अंतर नजर आएगा।
