हर महिला आकर्षक दिखने के लिए एक परफेक्ट फिगर पाना चाहती हैं और उसके लिए शरीर का हर हिस्सा अच्छी शेप में होना बहुत जरूरी होता है। खासतौर से स्तनों का आकार और कसावट महिलाओं की खूबसूरती का अहम हिस्सा हैं। हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसके स्तन टाइट और सुडौल हों। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ या गर्भावस्था के बाद स्तनों का लटकना एक प्राकृतिक प्रक्रिया हैं। ढीले ब्रेस्ट महिलाओं को असहज महसूस कराते हैं और उनके आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से बिना किसी सर्जरी के स्तनों में कसावट लाते हुए सही आकार दिया जा सकता हैं। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

अनार के छिलके

अनार के छिलके का इस्तेमाल ढीले स्तनों के लिए बहुत प्रभावशाली और फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप अनार के छिलकों का लेप तैयार करें और फिर रोजाना रात को सोने से पहले उस लेप को अपने स्तनों पर लगाएं। लगे हुए लेप को 2-3 घंटों के बाद या अगली सुबह पानी से अच्छी तरह से धो लें। कुछ सप्ताह तक लगातार ऐसा करने से आपके स्तनों का ढीलापन काफी हद तक दूर हो जाता है और आपके स्तन पहले की तुलना में अधिक टाइट और सुडौल दिखाई पड़ते हैं।

ऑयल मसाज करें

स्तनों की रेगुलर मालिश करके आप अपने लटके और ढीले स्तनों को टाइट कर सकती हैं। स्तनों को टाइट करने के लिए आप जैतूल का तेल, सरसों का तेल या फिर नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए आप हाथ पर तेल की कुछ बूंद लें, फिर हाथों से स्तनों की सर्कुलर मोशन में मसाज करें। मालिश करने से स्तनों में कसावट आती है।

अंडे और खीरे का इस्तेमाल

लटके हुए स्तनों को उठाने के लिए खीरा और अंडे की जर्दी का मास्क भी एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। खीरे में त्वचा को टोन करने के गुण मौजूद होते हैं और अंडे की जर्दी में उच्च मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होते हैं जो लटके हुए स्तनों का इलाज करते हैं। सबसे पहले एक खीरे को मिक्सर में मिक्स कर लें। अब एक अंडे की जर्दी और एक चम्मच बटर या क्रीम को एक साथ मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को स्तनों पर लगाएं और फिर आधे घंटे के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ रहने दें। फिर ठंडे पानी से उस क्षेत्र को धो लें। इस मास्क को हफ्ते में एक बार ज़रूर इस्तेमाल करें और ब्रेस्ट के उत्तकों को मजबूती दें।

मेथी का इस्तेमाल करें

मेथी ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए बहुत ही असरदार हैं। ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए आप मेथी लेप का इस्तेमाल कर सकती हैं। मेथी का लेप बनाने के लिए मेथी को रात भर पानी में भिगो दें। अगले दिन मेथी को पीस लें। इसके बाद इसमें ऑलिव ऑयल मिला लें। इस लेप को 20 मिनट तक ब्रेस्ट पर लगाएं। इसके बाद ठंडे पानी से इसे साफ कर लें।

प्याज का इस्तेमाल

प्याज भी स्तनों में कसावट लाने और उन्हें सुडौल बनाने वाले प्रभावशाली घरेलू उपचारों में से एक है। अगर आपके स्तन भी ढीले और लटके हुए हैं तो आपको अधिक घबराने कि जरूरत नहीं है, क्योंकि प्याज की मदद से आप घर बैठे अपने स्तनों को टाइट और सुडौल बना सकती हैं। इसके लिए आपको बस एक प्याज के छोटे-छोटे टुकड़े करने हैं और फिर उन्हें पानी में डालकर छोड़ देना है। जब प्याज का रस पानी में मिल जाए तब उस पानी से अपने स्तनों को अच्छी तरह से धोएं एवं साफ करें। नियमित रूप से इस विधि का पाला करने से आपके स्तनों के ढीलेपन की समस्या खत्म हो जाएगी।

बर्फ से मसाज

लटके और ढीले ब्रेस्ट को सुडौल या टाइट बनाने के लिए बर्फ से मसाज करना एक अच्छा घरेलू उपाय हो सकता है। बर्फ से स्तनों की मसल्स में ब्लड फ्लो तेज होता है। इससे स्तनों को उभार मिलता है और स्तन टाइट बनते हैं। इसके लिए आप बर्फ के टुकड़े लें। बर्फ के टुकड़ों को अपने स्तनों पर गोल-गोल घुमाएं। ऐसा आप 1 मिनट तक कर सकती हैं। अधिक समय तक ब्रेस्ट पर बर्फ लगाने से भी बचना चाहिए।

माजूफल का इस्तेमाल

माजूफल को अच्छी तरह से पानी में पीसकर उसमें शहद मिलाएं और इसका लेप तैयार करें। लेप तैयार करने के बाद उसे अपने स्तनों पर चारों तरफ अच्छी तरह से लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें। 2-3 घंटों के बाद जब वह अच्छी तरह से सुख जाए तो उसे पानी से धोएं और रात को सोने से पहले बादाम रोगन तेल से अपने स्तनों की मालिश भी करें। कुछ सप्ताह तक ऐसा करने से आपके स्तनों में कसावट आती है और वे पहले की तुलना में अधिक सुडौल और आकर्षक बन जाते हैं।

शिया बटर

शिया बटर ब्रेस्ट में स्थिरता और कसाव लाने के लिए एक और प्रभावी प्राकृतिक सामग्री है। ये विटामिन ई का स्रोत है जो त्वचा को टाइट करने में मदद करता है। इसके साथ ही ये फ्री रेडिकल्स की वजह से कोशिकाओं को पहुंचने वाली हानि से बचाता भी है। सबसे पहले अपने स्तनों पर शिया बटर को रगड़ें। फिर 10 से 15 मिनट तक अच्छे से मसाज करें। अब दस मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ रहने दें और फिर स्तनों को ठंडे पानी से धो लें। अच्छा परिणाम पाने के लिए इस उपाय को तीन से चार बार दोहराएं।

एलोवेरा का इस्तेमाल

एलो वेरा में प्राकृतिक तरीके से स्किन को टोन करने के गुण मौजूद होते हैं जो ब्रेस्ट को लटकने से रोकते हैं। एलोवेरा के एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स से पहुंचने वाली हानि को दूर रखते हैं और स्तनों में स्थिरता लाते हैं। इसके लिए सबसे पहले एलो वेरा को ब्रेस्ट पर लगाएं और फिर दस मिनट तक मसाज करें। फिर दस मिनट तक इसे ऐसे ही लगा हुआ रहने दें और फिर गुनगुने पानी से स्तनों को धो लें। अच्छा परिणाम पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में चार से पांच बार दोहराएं।