महिलाएं सुंदर दिखने के लिए मेकअप का सहारा लेती और कई जतन करती हैं। लेकिन आकर्षक दिखने के लिए जरूरी हैं आपकी पर्सनलिटी अट्रैक्टिव होना। इसमें महिलाओं के स्तन अर्थात ब्रेस्ट का महत्वपूर्ण योगदान होता हैं जो आपको आकर्षक बनाने का काम करती हैं। देखा जाता हैं कि कई महिलाएं ब्रेस्ट का आकार छोटा होने की वजह से शर्मिंदगी महसूस करती हैं और उनमें आत्मविश्वास नहीं आ पाता हैं। ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के लिए कई महिलाऐं दवाइयों का सेवन करती है जो सेहत के लिए घातक हो सकती हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से आपको बड़े और आकर्षक स्तन मिलेंगे और पर्सनलिटी में निखार आएगा। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

अलसी के बीज का इस्तेमाल

ब्रेस्ट को आकार को बढ़ाने में अलसी के बीज भी बहुत मददगार होते है। अलसी के बीजों को चबाकर खाने से छोटी ब्रैस्ट को बड़ा किया जा सकता है। आप चाहे तो इसे अपने सलाद में सम्मिलित कर सकते है। लेकिन हां, एक बात का ध्यान रखें प्रेग्नेंसी के समय इनका सेवन नहीं करें।

दूध के साथ पपीते का सेवन

दूध के साथ पपीते का सेवन करने से स्तनों के आकार में वृद्धि होती है। लेकिन इस उपाय को करने से पूर्व इस बात को ध्यान में रखें की इसके बाद आपको दस्त लगने की समस्या हो सकती है। एक और बात प्रेग्नेंट महिला को इस उपाय का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

जैतून के तेल का इस्तेमाल

प्रतिदिन 20 से 30 मिनट की ब्रैस्ट मसाज करनी चाहिए। ब्रैस्ट को बिना हानिकारक परिणाम के बड़ा करने के लिये यह सबसे असरदार उपाय है। मसाज करने से ब्रैस्ट में रक्त का प्रवाह तेज होता है जिससे होर्मोनस और मासपेशियों का विकास होता है। मसाज के लिए आप अलसी, सरसों या जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकती है। वैसे आप चाहे तो इसके लिए क्रीम का प्रयोग भी कर सकती है। लेकिन ध्यान रखें आयल की मसाज हलके हाथों से ही करें।

सोया प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

सोया प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके भी आप अपनी इस मुसीबत से छुटकारा पा सकती है। क्योंकि सोया मिल्क और सोया बीन्स शरीर में एस्ट्रोजन के निर्माण को बढ़ाती है जो ब्रैस्ट को बढ़ाने का काम करते है। सोयाबीन और सोया मिल्क को ब्रैस्ट कैंसर से जोड़कर भी देखा जाता है। लेकिन, इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए। और इस्तेमाल करने से पूर्व एक बार डॉक्टरी सलाह अवश्य लेनी चाहिए।

डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

दूध और उससे बने खाद्य पदार्थों में फैट अधिक मात्रा में पाया जाता है। और इनके सेवन से ब्रैस्ट में फैट बढ़ता है। इसके अतिरिक्त अपने खाद्य पदार्थों में ऐसी चीजों को शामिल करें जिनमे वसा की मात्रा अधिक हो। इससे आपके शरीर का वजन भी बढ़ सकता है तो साथ में एक्सरसाइज करा न भूलें।

सौंफ का सेवन

सौंफ का सेवन करने से भी ब्रैस्ट के साइज को बढ़ाया जा सकता है। उपाय के लिए रोजाना सौंफ को चबा चबा कर खाने या इसका पाउडर बनाकर उसका भोजन में इस्तेमाल करें। फर्क आपके सामने होगा।

मेथी के बीज का इस्तेमाल

मेथी के बीज भी ब्रैस्ट बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते है। इसके लिए मेथी के बीजों का सेवन करें। आप चाहे तो इसके बीजों का पेस्ट बनाकर उनसे ब्रैस्ट पर मसाज कर सकती है। गर्भवती महिलाओं को इस उपाय का भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। मेथी के बीजों के तेल से स्तनों की मालिश करने से भी स्तनों के आकार में वृद्धि होती है।

ब्रा और मेकअप का इस्तेमाल

आजकल बाजार में ब्रैस्ट को बड़ा दिखाने वाली ब्रा भी मिलने लगी है। जिनकी मदद से आप अपने छोटे स्तनों को बड़ी आसानी से बड़ा दिखा सकती है। इन ब्रा को पुश-अप और पैडेड ब्रा कहते है। रंग बिरंगे और डिजाइनर प्रिंट वाले टॉप आपके छोटे स्तनों को छिपाने में मदद कर सकते है। छाती को उभरा हुआ दिखाने के लिए आप मेकअप की मदद भी ले सकती है। इसके लिए ब्यूटी एक्सपर्ट्स से मिलकर सलाह लें