आज के समय में पुरुष हो या महिलाएं सभी के सामने बालों के झड़ने की समस्या जरूर आती हैं जो बेहद सामान्य बात बन चुकी हैं। समस्या जरूर सामान्य हैं लेकिन इसके परिणाम बहुत बुरे हो सकते हैं जो आपको गंजा बना सकते हैं। समय रहते उचित उपाय नहीं किए गए तो बात हाथ से निकल सकती हैं। ऐसे में आपको जरूरत होती हैं कुछ प्राकृतिक चीजों के जिनमें मौजूद पोषक तत्व और गुण आपके बालों को पोषित करते हुए मजबूती प्रदान करें और झड़ने की समस्या से निजात दिलाएं। इस लेख में हम बालों को झड़ने से रोकने के उपाय बताने जा रहे हैं। ये घरेलू उपाय आपके बालों के झड़ने की समस्या को काफी हद तक कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं।

# मेहंदी और सरसों का तेल

अगर आप अपने झड़ते बालों से परेशान हैं, तो आपको मेहंदी में सरसों का तेल डालकर इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए 250 ग्राम तेल को कढ़ाई में गर्म करें और उसमें 60 ग्राम मेहंदी के पत्ते डालें। आंच धीमी कर दें और पत्तों का रंग भूरा होने के बाद आग बंद कर दें। इसे ठंडा होने दें। इसके बाद एक साफ कपड़ा लेकर तेल को छान लें और कांच की बोटल में भर लें। इसे अपने सिर पर रातभर लगाकर रखें और अगली सुबह धो लें।

# कोकोनट मिल्क

नारियल के दूध में जरूरी फैट्स, मिनरल्स और प्रोटीन्स पाए जाते हैं। इसी कारण यह आपके बालों को तुरंत मजबूती देकर इनका झड़ना कम करता है और नए बाल उगाने में मदद करता है। इस्तेमाल के लिए नारियल का दूध लेकर इसमें कुछ बूंद पानी मिला लें। अब इस मिक्सचर को अपने सिर में खासतौर पर उस जगह पर लगाएं जहां बाल हल्के हो रहे हैं या जहां के बाल तेजी से उड़ रहे हैं। इस मिक्स को रातभर के लिए अपने सिर में लगा रहने दें और फिर अगले दिन बाल धो लें। इससे आपके सिर पर नए बाल उगना भी शुरू होंगे और आपके बालों की कंडीशनिंग भी होगी।

# मेथी के बीज

यह बालों का झड़ना रोकने में मदद करती है और बालों को ग्रोथ अच्छी करती है। एक हफ्ते तक रोजाना इसका इस्तेमाल करें बालों का रूखापन और झड़ना बंद हो जाएगा। इस्तेमाल के लिए 1-2 चम्मच मेथी के बीजों को पानी में 8 से 10 घंटे के लिए भिगोकर रख दें। उसके बाद मेथी को छानकर मिक्सी में पीस लें। अब इसमें 2 चम्मच नारियल तेल मिलाएं। और अपने बालों में अच्छे से लगाएं। आधा घंटे रखें और फिर गुनगुने पानी से बाल धो लें।

# अरंडी के तेल की मालिश

अरंडी के तेल से बार-बार मालिश करने से पूरे खोपड़ी में रक्त का संचार बढ़ कर बालों की जड़ों को उत्तेजित करता है। यह स्वस्थ वसा के साथ खोपड़ी को पोषण करता है जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। इस्तेमाल के लिए 2-3 बड़े चम्मच अरंडी का तेल को हल्का गर्म करें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे रात भर लगा रहने दें। एक सप्ताह में इसे 3-4 बार दोहराएं।

# लहसुन

लहसुन में सल्फर की मात्रा बहुत अधिक होती है, इससे बालों को दोबारा उगाने में मदद मिलती है। यही वजह है कि पुराने समय से ही हेयर रीग्रोथ मेडिसिन्स में लहसुन का उपयोग होता रहा है। इस्तेमाल के लिए लहसुन की कुछ कलिया लेकर इन्हें पीस लें और इस पेस्ट को नारियल तेल में मिलाकर हल्का-सा गर्म कर लें। जब यह तेल ठंडा हो जाए तो इससे अपने बालों की जड़ों में मालिश करें और 30 मिनट के लिए लगा रहने दें। इसके बाद शैंपू कर लें।

# सेब का सिरका

यह खोपड़ी के पीएच को संतुलित करता है और किसी भी रोगाणुओं को हटाता है जो बालों के विकास में बाधक हो सकते हैं। यह संचलन को भी उत्तेजित करता है। इस्तेमाल के लिए 1-2 बड़े चम्मच सेब का पानी में घोलें और अपने सिर को शैम्पू को धोने के बाद अपने बालों को इससे रगड़ें। एक या दो मिनट के लिए खोपड़ी की मालिश करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।

# अंडा

इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जो बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए जरुरी होता है। इस्तेमाल के लिए बालों की लंबाई के अनुसार 1 या 2 अंडे लें और तोड़कर अच्छे से मिला लें। अब गीले बालों में इसे लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से बाल धो लें। इसका इस्तेमाल आप हफ्ते में 1 या 2 बार कर सकते है। अगर आप चाहे तो अंडे के पीले भाग में एक चम्मच बालों में लगाने वाला तेल डालकर भी अपने बालों की जड़ों में लगा सकती हैं। इससे बाल घने होंगे।

# प्याज का रस

प्याज का रस सही तरीके से बालों में लगाने पर बालों को जल्दी लाभ मिलता है। प्याज में सल्फर बहुत अधिक मात्रा में होता है, यह आपके बालों का झड़ना तेजी से कम करता है। आप 1 प्याज को काटकर मिक्सी में पीसें और इसे छानकर जूस निकाल लें। इस जूस को सिर्फ 15 से 20 मिनट के लिए बालों की जड़ों में लगाएं और फिर माइल्ड शैंपू कर लें। बेहतर रिजल्ट के लिए सप्ताह में दो बार प्याज का रस बालों में लगाएं।

# आंवला

आंवला में बहुत से लाभकारी पोषक तत्व पाए जाते है जो बालों की जड़ों को मजबूत करके लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। इस्तेमाल के लिए 1 चम्मच आंवला पाउडर को 2 चम्मच नारियल तेल में मिलाकर उबालने तक अच्छे से गर्म कर लें। अब तेल को छान लें और हल्का गुनगुना होने से पहले जड़ों में अच्छे से लगा लें। उसके बाद अगली सुबह बाल में शैम्पू कर लें। इस उपाय का इस्तेमाल तब तब करें जब आप बाल धोने वाले हों। अच्छे बालों के लिए आंवला फल और आंवला फ्रूट जूस का सेवन भी किया जा सकता है।