लड़के हो या लड़कियां सभी अपनी खुशी के लिए हस्तमैथुन अर्थात मास्टबेशन (Masturbation) का सहारा लेते हैं। हांलाकि इसको लेकर समाज में कई तरह की भ्रांतियां व्याप्त हैं कि यह पाप है और इससे नपुंसक हो सकते हैं आदि। लेकिन सेक्स एक्सपर्ट्स की मानें, तो यह आपकी अच्छी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। जी हां, हस्तमैथुन आपको शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक रूप से भी स्वस्थ बनाता हैं। तो आइये जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में।
तनाव और डिप्रेशन से छुटकारा
जब ऑर्गैज़्म आता है, तो शरीर में एंडॉर्फिन तेज़ी से बढ़ते हैं। ये एक तरह के न्यूरोट्रांसमीटर्स होते हैं, जो हम में पॉज़िटिव एहसास जगाकर हमें ख़ुशी देते हैं। ज़रूरी नहीं कि हर बार मास्टरबेट करने पर आपको ऑर्गैज़्म मिले, लेकिन उससे ज़्यादा ज़रूरी है उस एक्ट की ख़ुशी, जो आपको स्ट्रेस फ्री करता है। तनाव और निराशा अक्सर डिप्रेशन का कारण बनते हैं, लेकिन जब आप ख़ुद को अच्छा फील कराना चाहते हैं, तो यह आपको डिप्रेशन से बचाता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है
बहुत-से हेल्थ एक्सपर्ट इस बात को दावे के साथ पेश करते हैं कि मास्टरबेशन आपके इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है। दरअसल, एक रिसर्च में यह बात सामने आई कि ऑर्गैज़्म के बाद शरीर में व्हाइट सेल्स की मात्रा बढ़ जाती है, जो हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
पेल्विक फ्लोर स्ट्रॉन्ग होता है
मास्टरबेशन एक छोटे-से एक्सरसाइज़ सेशन जैसा होता है, इसलिए इसके करने से पेल्विक फ्लोर मज़बूत होता है, जो महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होनेवाले दर्द से राहत दिलाता है।
हेल्दी हार्ट का सौग़ात
मास्टरबेशन के दौरान जब हम एक्साइटेड हो जाते हैं, तो शरीर में रक्तसंचार बढ़ जाता है। ख़ासतौर से हृदय और यौनांगों में रक्तसंचार बढ़ जाता है, जो हेल्दी हार्ट के लिए बहुत ज़रूरी है। मास्टरबेशन एक तरह की एक्सरसाइज़ है, जो हमें हेल्दी बनाए रखने में मदद करती है।
एसटीडी का ख़तरा नहीं
मास्टरबेशन का यह एक और फ़ायदेमंद पहलू है कि इससे आप सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिसीज़ से बचे रहते हैं, इसीलिए यह सेफ माना जाता है। साथ ही आपको प्रेग्नेंसी होने का किसी तरह का डर भी नहीं रहता।