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इन दिनों पूरी दुनिया कोरोना के खौफ के बीच जीने को मजबूर हो रही है। सभी लोग अपने अपने घरों में कैद हैं जो की वक़्त की सबसे बड़ी मांग है।हो सकता है इस समय आप रिश्तेदारो के घर पर हों या आपके कोई रिश्तेदार आपके घर पर हों। लॉक डाउन की वजह से कोई भी कही नहीं निकल सकता।संकट के इस समय परिवार के सभी सदस्यों का हिलमिलकर साथ रहना बहुत जरूरी हो जाता है।तो आइये जानते हैं कुछ छोटी छोटी बातों के बारे में जिनको अपनाकर यह मुश्किल समय भी यूं ही कट सकता है
कुछ समय अपने आप को दें
मोबाइल और टीवी पर खबरें जानने के अलावा आप अपने ऊपर भी ध्यान दें।आप घर पर ही हल्की फुल्की कसरत कर सकतें हैं।कमरे में छोटे छोटे कदमों से जॉगिंग कर सकते हैं इससे आपके मन के साथ तन भी स्वस्थ रहेगा।
रिश्तेदारों के साथ बात करते रहें
अगर आपके घर इस समय कोई रिश्तेदार है तो उसके साथ बात करते रहे इससे रिश्ते भी मजबूत होंगे और समय भी आसानी से कट जायेगा।
फोन पर एक दूसरे से संपर्क में रहें
यदि आपके परिवार का कोई सदस्य इस संकट की घडी में किसी दूसरे शहर में है तो घबराईन नहीं अगर आप बाहर नहीं निकल सकते या आपके परिजन आ नहीं सकते तो आप उनसे फोन पर लगातार सपंर्क बनाये रखें। वीडियो कॉल के माध्यम से भी आप उनसे मिल सकते हैं।इससे जहाँ एक और आपके परिजन को भी होंसला मिलेगा वही उनके स्वास्थ्य को लेकर आपका तनाव् भी कुछ कम होगा।h
घर के सदस्य छोटे छोटे काम मिलकर करें
लोक डाउन के कारण कई लोगों को काम न होने के कारण बोरियत होने लगती है।तो बेहतर रहेगा परिवार के सभी सदस्य ज्यादा से ज्यादा समय साथ बिताएं।जैसे सुबह नाश्ता सभी साथ लें, खाना साथ खाएं और शाम की चाय साथ पियें।
साथ मिलकर टीवी देखें
आजकल वैसे तो घर के हर कमरे में टीवी होते हैं लेकिन इस समय आप सभी सदस्य एक साथ टीवी देखें तो इससे आप अपने आपको मजबूत पाएंगे।आजकल दूरदर्शन पर प्रसारित होने वाले रामायण एवं महाभारत देखे जा सकते हैं।
