ब्रेकअप ने तबाह कर दी आपकी खुशियाँ, इस गम से उबरने के लिए आजमाए ये टिप्स

जिस तरह से 'वैलेंटाइन डे' पूरी दुनिया में बनाया जाता है उसी तरह 'ब्रेकअप डे' भी मनाया जाता हैं जिसमें प्रेमी जोड़े अपना तालमेल ना बैठ पाने की वजह से रिलेशनशिप को समाप्त कर देते हैं। इसकी वजह से दोनों में से किसी एक पार्टनर का दिल तो टूटता ही हैं और उसकी खुशियाँ छिन जाती हैं और वह गम के सागर में गौते लगाता रहता है। इसलिए आज हम आपके लिए ब्रेकअप के इस गम से उबरने के कुछ टिप्स लेकर आए है जो आपके लिए बहुत मददगार साबित होंगे। तो आये जानते है इन टिप्स के बारे में।

* दूसरों से प्यार जताएं

खुद को दुनिया से दूर करने के बजाय उन लोगों से प्यार करें जिन्होंने आपके लिए बहुत कुछ किया है। पार्टनर में बिज़ी रहने पर आप सबको भूल जाते हैं। घर, फैमिली, दोस्त सब दूर हो जाते हैं। ब्रेकअप के बाद इन सबसे प्यार जताएं। खास दिनों पर गिफ्ट्स दें, उनकी अहमियत को जताएं। जब आप अपनी वजह से किसी की आंख में खुशी देखेंगे तो ब्रेकअप का दर्द हमेशा के लिए भूल जाएंगे। मां, पापा, भाई-बहन, दोस्त सबको वक्त दें।

* शेयर करें

कहते हैं दर्द को जितना दबा कर रखोगे उनता ही वो आपको परेशान करेगा। इसीलिए अपने सबसे करीबी दोस्त या फिर परिवार में से किसी से सब कुछ शेयर करें। अपने पार्टनर के साथ बिताए अच्छे और बुरों पलों दोनों को उन्हें बताएं। अगर आपके पास कोई भी ऐसा ना हो जिससे आप ये सब शेयर कर सके तो लिखें। डायरी बनाएं या पेपर पर अपनी फिलिंग्स को लिखते जाएं। हां, ध्यान रखें सोशल मीडिया पर कुछ भी ना शेयर करें। क्योंकि वहां मौजूद लोग नहीं जानते कि आप और आपके पार्टनर के बीच कैसा रिलेशनशिप रहा है। सोशल मीडिया सिर्फ दुख बढ़ाने का काम करता है।

* यादों को मिटाएं

ब्रेकअप के बाद कई पार्टनर एक-दूसरे के पोस्ट या उनको देखने के लिए सोशल मीडिया से उन्हें अनफॉलो नहीं करते या फिर फेक अकाउंट बनाकर चुपके से देखते हैं। लेकिन ये तरीका कभी भी उन्हें पूरी तरह से रिलेशनशिप से बाहर नहीं आने देता। इसीलिए सभी पुरानी यादों जैसे फोटो, वीडियो, खत, कार्ड, गिफ्ट्स को मिटाएं। साथ ही फ्यूचर के लिए भी कोई माध्यम ना रखें जिससे आपस में कॉन्टेक्ट में रहा जा सके। सोशल मीडिया से भी अनफ्रेंड, अनफॉलो करें।

* एक्सरसाइज़ करें

खुद से जितना प्यार करेंगे ब्रेकअप से उतनी ही जल्दी निकल पाएंगे। आपने देखा होगा प्यार में लोगों को भूख-प्यास नहीं लगती। वो खाना कम देते हैं, घूमना कम कर देते हैं, लोगों से घुलना-मिलना कम कर देते हैं। ये सब फालतू काम ना कर अगर आप अपनी बॉडी पर ध्यान देंगे तो जल्दी मूव-ऑन कर पाएंगे। एक्सरसाइज़ करने से आप हेल्दी महसूस करेंगे, दिमाग फ्रेश रहेगा, आप पूरे एक्टिव रहेंगे और सबसे बेस्ट फिट रहेंगे। अंदर और बाहर दोनों जगह से फिट।

* काम पर फोकस करें

अगर भविष्य में खुद को पीछे नहीं देखना चाहते तो काम पर फोकस करें। वक्त का सदुपयोग जो करता है वो ज़िंदगी में हमेशा सफल रहता है। ब्रेकअप के गम में डूबे रहकर वक्त को बरबाद करने के बजाय काम पर फोकस करें। वक्त की कमी के चलते जो काम आपने पहले नहीं किए उन्हें अब करें।