प्यार का एहसास अपने आप में बहुत ही खूबसूरत होता है। रिलेशनशिप में आने के बाद आपको पार्टनर के आलावा कोई और नहीं दिखता। लेकिन जब आपका आपके पार्टनर के साथ ब्रेकअप हो जाता है तो उसको भुलाना मुश्किल हो जाता है। जब हम किसी को पसंद करने लगते है तो ऐसा लगता है वो हमसे कभी दूर ना जाए और उसके बिना आपको कुछ भी अच्छा नहीं लगता है। ऐसे में अचानक यदि वो आपको छोड़कर चला जाए तो आप ये सदमा बर्दाश्त नहीं कर पाते है। उसको भूलने और खुश रहने के लिए आप वो काम करने लगते है, जिससे आपको और भी ज्यादा तकलीफ होती है। आज हम आपको बताएंगे कि अगर आपका ब्रेकअप हो गया है तो आपको किन बातों से बचना चाहिए।

* गुस्सा अपनी बॉडी पर न उतारें :

वो आपको छोड़ कर चला गया और आप हैं कि उसकी याद में घुली जा रहे हैं। न ठीक से खाना न पीना और उल्टा अपने शरीर पर चोट करना, ये बिल्कुल नहीं चलेगा। खुद के साथ ऐसा कुछ भी न करें जिसके लिए बाद में पछताना पड़े।

* एक्स पार्टनर की किसी से बुराई न करें :

ऐसे वक्त में आपको अपने या उनके दोस्तों को बताने का मन करता है कि आप दोनों के बीच क्या हुआ, लेकिन उन्हें सिर्फ फैक्ट बताएं। बुराई करना ठीक नहीं। 'इससे आपकी छवि ही खराब होगी। अगर आपने अपने साथी के साथ कुछ अच्छा वक्त बिताया है तो बुरा वक्त बिताने के लिए भी तैयार रहें। उनके खिलाफ बोलना मूर्खता है और इससे कड़वाहट ही बढ़ेगी।'

* पुरानी यादो को दूर रखे :

ब्रेकअप के बाद आप अपने एक्स से जुड़ी कई यादों को खुद से दूर कर लें। ऐसा इसलिए क्योंकि आप इस बारे में जितना कम सोचेंगी, आप उतनी ही जल्द इस गम से बाहर निकल पाएंगी।

* अपने आपको दोषी मानने से बचें :

अक्सर ब्रेकअप के बाद दर्द में आप ये सोचने लगते हैं कि यदि हमने ऐसा ना किया होता तो शायद आज हमारा ब्रेकअप ना होता, और आप जज्बाती हो जाते है। इस बात को आप अपने ऊपर हावी होने से रोकें।

* उसकी यादों से बाहर आने के लिए किसी और का साथ :

आप दूसरा साथी तभी बनाएं जब आपको खुद के मुताबिक लड़का मिल जाए। वो चला गया तो आप उसकी जगह भरने के लिए किसी के साथ रिलेशनशिप में न आएं, ऐसे रिश्ते सफल नहीं होते और आगे चलकर और तकलीफ़ होती है।

* पुरानी बातों को सोचना बंद कर दे :

आप जब दर्द में होते है तो अपने पार्टनर के साथ बिताई गई पुरानी यादों और उसकी बातों को सोचते है, जो कि आपके सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है क्यूंकि ये सीधे आपके दिमाग पर असर डालता है, ऐसा करने से बचें।