बच्चा पूरे दिन गढ़ोए रखता हैं टीवी में अपनी आंखें, लत छुडवाने के लिए आजमाए ये उपाय

वर्तमान समय में देखा जाता हैं की बच्चे आजकल आउटडोर खेलने से ज्यादा अपना समय टीवी और मोबाइल में बिताते हैं। कई बच्चे तो ऐसे होते हैं जो पूरे दिन टीवी में अपनी आंखें गढ़ोए रखते हैं और एकटक टीवी को निहारते रहते हैं। बच्चों की यह लत उन्हें रीढ़ की हड्डी, गर्दन, मानसिक तनाव जैसी कई परेशानियों का शिकार बना सकती हैं। ऐसे में पेरेंट्स की यह जिम्मेदारी बनती हैं कि बच्चों की यह लत छुडवाई जाए। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ तरीके लेकर आए हैं जिनकी मदद से बच्चों की इस आदत को बदला जा सकता हैं। तो आइये जानते हैं इसके बारे में।

बताएं नुकसान

बच्चे को महज इतना कह देने से कि टीवी बंद कर दो, बच्चे आपकी बात बिल्कुल नहीं मानेंगे, जब तक कि आप उन्हें टीवी देखने के नुकसान नहीं बताएंगे। जब बच्चा अच्छे मूड में हो तो उसे टीवी देखने के नुकसान के बारे में डीटेल में समझाएं।

नए खेलों से दोस्ती

असल में आजकल बच्चे ज्यादा वक्त टीवी स्क्रीन और गेजेट्स पर इसलिए बिताते हैं क्योंकि पेरेंट्स के पास बच्चों के लिए कुछ खास वक्त नहीं होता। जब बच्चे अकेलापन महसूस करते हैं तो खुद को टीवी या फिर फोन स्क्रीन में बिजी रखने की कोशिश करते हैं। ऐसे में बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने का आसान उपाय है कि उन्हें नए-नए खेल खेलने के लिए मोटीवेट करें। कुछ समय निकालकर बच्चों के साथ खुद भी जरुर खेलें।

बदलें खुद का स्वभाव

बच्चे को रोकने-टोकने से पहले खुद में चेंज लाएं। हर बच्चे के पहले रोल मॉडल उसके पैरेंट्स (Parents) होते हैं, बच्चा आपको देखकर ही सीखता है। यदि आप सारा दिन स्क्रीन पर बैठे रहेंगे और बच्चे को ऐसा करने से रोकेंगे तो वो आपकी बात कभी नहीं सुनेगा। ऐसे में जरुरी है सबसे पहले खुद में बदलाव लाएं।

बच्चों को पार्क ले जाएं

शाम के वक्त चाहे कुछ देर के लिए ही सही, बच्चों को घर के आस-पास पार्क में जरुर ले जाएं। ऐसा करने से बच्चे का मन अपने आप ही टीवी देखने या फिर फोन पर गेम्स खेलने को नहीं करेगा।

तय करें टाइमिंग

बच्चों के टीवी देखने का समय (Time Table) जरुर तय करें। घर में एक नियम बनाएं जिसमें सभी लोग मिलकर टीवी देखेंगे। इस तरह आपको बच्चे को रोकने-टोकने की भी जरुरत नहीं होगी। जब आप बनाए गए नियमों का पालन करेंगे तो बच्चा भी वैसा ही करने के लिए प्रोत्साहित होगा।