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आज जया एकादशी हैं और कई लोग आज के दिन व्रत-उपवास रखते हैं। उपवास के फलाहार में ऐसे व्यंजन की जरूरत होती हैं जो ऊर्जा प्रदान करें। इसलिए आज हम आपके लिए 'लौकी-साबूदाना खिचड़ी' बनाने की Recipe लेकर आए हैं जो स्वास के साथ ऊर्जा भी देगी। तो आइये जानते हैं इसकी Recipe के बारे में।
आवश्यक सामग्री
- 250 ग्राम साबूदाना
- पाव कटोरी मूंगफली के पिसे दाने
- 100 ग्राम लौकी (घीया)
- आधा चम्मच जीरा
- काली मिर्च पावडर आधा चम्मच
- हरी मिर्च 2-3 बारीक कटी हुई
- एक छोटा चम्मच शक्कर
- सेंधा नमक स्वादानुसार
- नींबू
- बारीक कटा हरा धनिया
- फलाहारी मिक्चर
बनाने की विधि
- खिचड़ी बनाने से 3-4 घंटे पूर्व साबूदाने को भिगो कर रख दें।
- लौकी को कद्दूकस करें।
- एक कड़ाही में घी गरम करके उसमें जीरे व हरी मिर्च का छौक लगाएं।
- तत्पश्चात किसी हुई लौकी डाल दें।
- एक-दो मिनट भूनने के बाद साबूदाने और मूंगफली के दाने डाल दें और धीमी आंच पर पकाएं।
- थोड़ी देर बाद नमक, काली मिर्च एवं शक्कर डालें एवं अच्छी तरह मिक्स कर लें।
- लीजिए तैयार है सेहतमंद लौकी-साबूदाने की खिचड़ी।
- हरा धनिया, फलाहारी मिक्चर और नींबू से सजाकर पेश करें।
