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अक्सर देखा जाता हैं कि बच्चे दूध पीने में आनाकानी करते हैं और गर्मियों के मौसम में यह उनके लिए बेहद पौष्टिक आहार होता हैं। ऐसे में इन दिनों में सभी को ठंडे पेय पदार्थों को पीने की चाहत होती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए एप्पल मिल्क शेक बनाने की Recipe लेकर आए हैं जो बच्चों को बहुत पसंद आएगा और उन्हें पोषण भी देगा। तो आइये जानते हैं इसकी Recipe के बारे में।
आवश्यक सामग्री
सेब - 1
दूध - 2 गिलास
शहद - 1 टेबलस्पून
पाउडर चीनी - 2 टेबलस्पून
दालचीनी पाउडर - 1 टीस्पून
इलायची पाउडर - 1 टीस्पून
क्रश्ड आइस - 2 टेबलस्पून
बादाम - 3 से 4
किशमिश - 10
पिस्ता - 10
बनाने की विधि
- सबसे पहले सेब को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- ब्लेंडर में सेब और दूध डालकर दोनों को अच्छी तरह मिक्स कर लें।
- इसके बाद शहद, चीनी, दालचीनी और ईलायची पाउडर डालकर फिर से ब्लैंडर घुमा दें।
- आपका एप्पल मिल्क शेक बनकर तैयार है।
- गिलास में निकालकर इसे क्रशड आइस और बारीक कटे ड्राइ-फ्रूट्स के साथ गार्निश कर सर्व करें।
