प्राणायाम दिलाएगा आपको नसों के दर्द से राहत, जानिए कैसे

आज कल के ज़माने में प्रदुषण बहुत ज्यादा होता जा रहा है और जिसके कारण मानव शरीर को बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ता है | शरीर के किसी भी हिस्से की नस के दबने से होने वाला दर्द थोडा पीड़ादायक होता है | इससे आपके रोज़मर्रा के कामों में भी बाधा आ सकती है | नसों के जरिये हमारे शरीर में खून की पूर्ति की जाती है और यदि इसमें कोई अवरोध आता है तो नसे एक दम सिकुड़ जाती है और जिससे हमारे नसों में दर्द शुरू हो जाती है | नसों में दर्द को नर्व पैन कहते है और इसमें बहुत ही तकलीफ होती है और यदि हम इसे समय पर ध्यान न दे तो आपको ये परेशानी जीवन भर रहती है | आज हम आपको इस दर्द से छुटकारा कैसे पाया उसके घरेलु उपचार बता रहे है -

# पुदीने के तेल :- यदि आपके नसों में बहुत दर्द होता है तो आपको क्षेत्र में दर्द है उस जगह पुदीने के तेल से मालिश करनी चाहिए | इससे आपको नसों के दर्द में बहुत लाभ होगा |

# प्राणायाम : अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से भी नसों में होने वाली दिक्कत को एक दम से दूर किया जा सकता है और यदि इसे निरंतर किया जाये तो ये बीमारी जड़ से ख़त्म हो जाएगी |

# सरसो के तेल : सरसों के तेल से नसों के दर्द से छुटकरा पाया जा सकता है सरसों के तेल को गरम करके इससे मालिश करे | ऐसा करने से आपको निश्चित ही लाभ होगा |

# यदि आपकी नसों में बहुत दर्द होता है तो आपको नियमित व्यायाम करना चाहिए जिससे नसों को बहुत लाभ होता है और इसमें पड़ी हुई गांठ भी धीरे -2 ठीक हो जाती है | भ्रस्तिका प्राणायाम करने से भी नसों के रोगी को बहुत लाभ होता है |