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हाई ब्लड प्रेशर अर्थात उच्च रक्तचाप जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता हैं। वर्तमान समय में इस बीमारी से कई लोगों परेशान हैं। यह एक बहुत ही गंभीर समस्या हैं। अगर सही समय पर रोगी को इलाज न मिले तो उसे हार्ट अटैक या ब्रेन हेमरेज होने का खतरा बना रहता हैं। ऐसे में उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में लाना बहुत जरूरी हो जाता हैं। इस समस्या का इलाज घर पर उपस्थित कुछ चीजों से भी किया जा सकता है। इसलिए अज हम आपको बताने जा रहे हैं हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के घरेलू उपायों के बारे में।
* रात को सोने से पहले एक गिलास गरम पानी में आधा चम्मच मेथी दाना भिगो कर रखे, सुबह उठ कर पानी पिये और मेथी के दाने चबा कर खाये। इस नुस्खे से उच्च रक्तचाप जल्दी कम होगा।
* लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देता है। और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है।
* आवंला और शहद मिलाकर पीने भी एक हाई ब्लड प्रेशर का इलाज है। 1 चमच्च आवंला और 1 चमच्च शहद मिलकर दिन में २ बार सुबह शाम ले, आपको आराम मिलेगा।
* जब ब्लड प्रेशर बढा हुआ हो तो आधा गिलास मामूली गर्म पानी में काली मिर्च पाउडर एक चम्मच घोलकर 2-2 घंटे के अंतराल पर पीते रहें।
* दालचीनी पाउडर का आधा चम्मच रोजाना सुबह गरम पानी के साथ ले। ये दवा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का अच्छा तरीका हैं।
* बढे हुए ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करने के लिये आधा गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर 2-2 घंटे के अंतर से पीते रहें।
* उच्च रक्त चाप के इलाज के लिए तरबूज और खसखस भी बड़े काम की चीज है। तरबूज के कुछ बीज ले और उतने ही खसखस ले और दोनों को पहले अलग लाग पीस ले। अब इन दोनों को अच्छे से मिला ले। और इसके एक चमच सुबह खाली पेट खाने से आपको इसमें फायदा होगा।
* तुलसी और नीम के पत्ते हाई बीपी के उपचार का कारगर उपाय है। हमें करना ये है 3 नीम के पत्ती और 5 तुलसी की पत्ती को पीस कर पानी में मिला कर उसका घोल बना ले। अब इसे सुबह के समय खाली पेट पीना है 10-12 दिन में ही हाई ब्लड प्रेशर में आराम दिखाई देगा।
