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प्रेगनेंसी के दौरान माँ को हर बात का ख्याल रखना पड़ता है। यह ऐसी अवस्था है जिसे में हर महिला में परिवर्तन होता है। ऐसे समय में किसी भी बीमारी से जुडी बातो के लिए खुद को तैयार रखना पड़ता है। गर्भावस्था में गर्भवती महिला को खांसी होना आम बात बात है और अगर इसका समय पर उपचार नहीं किया जाये तो यह संक्रमन की तरह फ़ैल जाता है और इसकी वजह से पेट में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचता है। हालांकि प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा इसलिए होता है क्योकि इस समय महिलाओ के शरीर में बहुत सारे बदलाव होते है और इसी वजह से भी इम्युनिटी सिस्टम मे भी बदलाव होते है। ये बदलाव कोई न कोई परेशानी का कारण बनता है। इस अवस्था में जितना हो सके घरेलु उपायों से ही खांसी क इलाज करना चाहिएआज हम आपको गर्भावस्था में खांसी के उपचार के बारे में बतायेंगे, तो आइये जानते है इस बारे में...........
# शहद और नींबू का सेवन
खाँसी के दौरान गले में न केवल खराश होती है, बल्कि इससे सूजन की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है। ऐसे में, इन समस्या से राहत पाने के लिए आप गर्म पानी में शहद और नींबू डालकर पिये, इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।
# गर्म पानी का सेवन
जुकाम के दौरान आप कोशिश करें कि गुनगुने पानी का सेवन करें, क्योंकि यह संक्रमण को रोकने का काम करता है, और साथ ही गले की खरास और सूजन की समस्या से भी राहत प्रदान करता है।
# फल और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन
खांसी से निबटने के लिए अपने आहार में हरी-पत्तेदार सब्जियों और मौसमी फलों को जरूर शामिल करें। क्योंकि, इसके सेवन से आपके इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ावा मिलता है, और साथ ही इसमें विटामिन और फाइबर की मात्रा मौजूद होने के कारण यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
# तरल पदार्थ का सेवन और अच्छे से सोये
यदि आपको खाँसी या गले में खराश है, तो गर्म तरल पदार्थ का प्रयोग करें, इसके अलावा नमक के पानी के गरारे भी आपके लिए उपयुक्त होते हैं।अच्छी तरह सोने की कोशिश करें, ताकि प्रतिरोधक क्षमता के निर्माण में मदद मिल सके।
